با این دمنوش ها تا آخر زمستان به دکتر احتیاج پیدا نمی کنید

به گزارش سرویس سلامت صدآنلاین، در این مطلب به معرفی ۱۰ دمنوش گیاهی می‌پردازیم که می‌توانند در کاهش علائم سرماخوردگی و سایر عفونت‌های ویروسی و تنفسی موثر باشند. برای هر دمنوش، خواص و کاربردهای خاص آن ذکر شده است.

۱. دمنوش بابونه

بابونه به دلیل خاصیت آرام‌بخشی که دارد، برای کاهش التهاب گلو و تسکین سرفه‌های خشک بسیار مفید است. همچنین، به خواب آرام کمک می‌کند.

۲. دمنوش آویشن

آویشن با خواص ضدعفونی‌کننده و خلط‌آوری که دارد، در درمان عفونت‌های تنفسی و تسکین گلودرد و سرفه موثر است. همچنین، به تسهیل خروج خلط کمک می‌کند.

۳. دمنوش نعناع

منتول موجود در نعناع به باز شدن سینوس‌ها، کاهش سردرد و تسکین گرفتگی بینی کمک می‌کند. این دمنوش برای باز کردن مجاری تنفسی مفید است.

۴. دمنوش لیمو و عسل

ترکیب لیمو و عسل به تقویت سیستم ایمنی و تسکین گلودرد کمک می‌کند. این دمنوش خواص ضدباکتریایی داشته و گلو را نرم می‌کند.

۵. دمنوش زنجبیل

زنجبیل دارای خاصیت ضدالتهابی است و به کاهش التهاب گلو، رفع گرفتگی بینی، کاهش حالت تهوع و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

۶. دمنوش گل گاوزبان

این دمنوش آرام‌بخش بوده و در بهبود علائم تنفسی موثر است.

۷. دمنوش دارچین

دارچین خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد و به دلیل طبع گرم خود، بدن را گرم می‌کند. این دمنوش در تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است.

۸. دمنوش گل ختمی

گل ختمی به دلیل خاصیت ضدالتهابی خود، به کاهش تحریکات گلو و سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

۹. دمنوش میخک

میخک با خواص ضددرد و ضدعفونی‌کننده خود، در تسکین گلودرد و بهبود علائم تنفسی موثر است.

۱۰. دمنوش عناب

عناب به دلیل غنی بودن از ویتامین C، به کاهش التهاب و سرفه کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

روش تهیه دمنوش‌ها:

برای تهیه هر یک از این دمنوش‌ها، کافی است یک قاشق چای‌خوری از گیاه خشک‌شده یا تازه را در یک فنجان آب جوش ریخته و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. می‌توانید برای بهبود طعم، از عسل یا لیمو استفاده کنید.

نکات مهم:

• در مصرف دمنوش‌ها زیاده‌روی نکنید.
• در صورت داشتن بیماری‌های خاص مانند دیابت، فشار خون بالا یا بارداری، حتماً قبل از مصرف هر دمنوش با پزشک مشورت کنید.