بدترین غذا برای دندان را بشناسید

به گزارش صد آنلاین، بیشتر مردم هر روز در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک می زنند. هر زمان که از خواب بیدار می‌شوند و قبل از رفتن به رختخواب. این چیزی است که به اکثر مردم از سنین جوانی آموزش داده می شود تا مطمئن شویم دندان های ما تا زمانی که ممکن است سالم هستند.

با این حال، در واقع یک زمان عالی وجود دارد که همه ما باید به دنبال آن باشیم. در حالی که ممکن است یکی از پیش پا افتاده ترین کارها به نظر برسد ولی مسواک زدن دندان‌ها در ساعات اولیه روز یکی از نکات ضروری در بهداشت دندان‌هاست و در واقع ساعت‌های دیرتر فایده‌ای ندارد.

دکتر زعیم، متخصص دندانپزشکی از موسسه Ordo بهترین ساعت مسواک زدن دندان‌ها را قبل از ۷ صبح اعلام می‌کند و می‌گوید بعد از این ساعت شانس پوسیدگی دندان‌ها افزایش خواهد یافت.

هنگامی که دیر از خواب بیدار می‌شوید، باکتری‌های تکثیر شده در دهان تاثیر منفی خود را روی دندان‌ها می‌گذارند و هر چه زودتر مسواک بزنید این باکتری‌ها فرصت تخریب سد محافظ دندان‌ها را ندارند.

یکی دیگر از مزایای مسواک زدن اول صبح، قبل از صبحانه این است که تولید بزاق را نیز تحریک کرده و موجب هضم بهتر غذاها می‌شود.

مسواک زدن بعد از خوردن صبحانه ممکن است در واقع دندان ها را با باقیمانده مواد غذایی اسیدی بپوشاند، که مینای دندان را حتی بیشتر از باکتری هایی که در طول شب در دهان انباشته شده اند، ضعیف می‌کند.

دکتر زعیم هشدار داد که غذاهای اصلی صبحانه برخی از بدترین غذاها برای مینای دندان هستند که معمولا شامل غلات می‌شود./ برنا