۱۰ نشانه افسردگی در مردان را بشناسید

به گزارش صد آنلاین،  مواجهه مردان با افسردگی غالبا متفاوت از مواجهه زنان است، زیرا مردان با فشار‌ها و هنجار‌های اجتماعی متفاوتی مواجه‌ هستند. توقعات کلیشه‌ای که جامعه از مردان دارد سبب می‌شود در برخی موارد آن‌ها کم‌تر کمک بگیرند، حتی گاهی ممکن است درمورد این اختلال سوءتعبیر داشته باشند. وری‌ول‌هلت در گزارشی، با استناد به نظر برخی روان‌شناسان، به ۱۰ نشانه افسردگی در مردان اشاره می‌کند.

۱. تحریک‌پذیری: مردان کم‌تر حس غم و اندوه را بروز می‌د‌هند و این حس اندوه می‌تواند با خشم، تحریک‌پذیری یا پرخاشگری آشکار شود.

۲. بی‌حسی عاطفی: مردان ممکن است به جای بروز غم یا گریه آشکار، دچار بی‌احساسی یا بی‌حسی عاطفی شوند.

۳. کناره‌گیری: مردان ممکن است بیش از دیگران منزوی شوند و از فعالیت‌ها و روابط اجتماعی کناره‌گیری کنند.

۴. اختلال در تمرکز: مشکل در تمرکز، تصمیم‌گیری یا به خاطر سپردن جزئیات هم می‌تواند نشانه افسردگی باشد.

۵. رفتار‌های خطرناک: مردان ممکن است برای مقابله با احساساتشان رفتار‌های پرخطری مانند قمار، رانندگی بی‌دقت یا دیگر رفتار‌های تکانشی و عجولانه بروز دهند.

۶. مصرف مواد مخدر: افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر نوعی راه فرار برای مبارزه با افسردگی است.

۷. اختلالات خواب: اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی، پرخوابی یا زود از خواب بیدار‌شدن از علائم افسردگی است و در مردان بیش از زنان گزارش شده است.

۸. خستگی: خستگی مداوم یا کمبود انرژی، حتی پس از خواب کافی، ممکن است نشانه افسردگی باشد.

۹. تغییر در اشتها یا وزن: ممکن است در عادت‌های غذایی مردانی که افسردگی دارند تغییرات قابل توجهی مشاهده شود.

۱۰. درد: مردان درمورد سلامت جسمی‌شان حرف می‌زنند، اما از گفتگو درمورد مسائل عاطفی اجتناب می‌کنند. گاهی اوقات افسردگی در آن‌ها به‌شکل علائم فیزیکی مانند سردرد، مشکلات گوارشی یا درد‌های بدون دلیل آشکار می‌شود./ برنا