عدس، لوبیا، نخود و تخمه کدو از منابع گیاهی آهن هستند. خوردن هم زمان مواد غذایی حاوی ویتامین C، مانند فلفل دلمه ای و مرکبات، می تواند جذب آهن گیاهی را افزایش دهد.
همزمان با عقبنشینی دلار از کانال ۲۷۰ هزار تومانی در بازار آزاد تهران، سیگنالهای متناقضی از بازار ارز مخابره میشود. در حالی که نرخها در مرکز مبادله ایران روند صعودی دارند، تزریق اسکناس سهمیهای ۱۰ هزار دلاری به عنوان ابزار جدید بانک مرکزی، معادلات بازار را تغییر داده است.
تحقیقات پلیس درباره آتشسوزی مرگبار در منطقه پیروزی تهران، از تهدیدهای پیشین همسر سابق دختر مقتول پرده برداشت. بررسی دوربینهای مداربسته و شناسایی مسیر تردد یک خودرو، سرنخهایی در اختیار کارآگاهان گذاشت که در نهایت به مخفیگاه متهم رسید.
امید محترمی درباره سیلاب های اخیر گفت: پیرو صدور هشدار سطح نارنجی و سطح زرد هواشناسی، ستادهای مدیریت بحران با حدود ۲۸۰۰ تیم عملیاتی و با استفاده از ۱۷۵۰ ماشین آلات تخصصی در حالت آماده باش قرار گرفتند و در برخی نقاط کشور شاهد بارش های خوبی بودیم.
رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ ادامه داد: با توجه به شواهد و قرائن اولیه مبنی بر عمدی بودن آتشسوزی و مرگ ناشی از آن، پروندهای با موضوع قتل عمد تشکیل و برای انجام تحقیقات تخصصی به اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ ارجاع شد.