آیا در طول زندگی خود از نظر اجتماعی و اقتصادی "تحرک صعودی" داشته اید؟ تحقیقات جدید ژاپنی نشان می دهد که اگر چنین است، ممکن است به سلامت مغز خود کمک بزرگی کنید.
کد خبر: ۸۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می دهد که پله ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
کد خبر: ۸۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند بلکه در عوض، محققان دریافته‌اند که انتخاب پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید.
کد خبر: ۸۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت، تمرینی شناخته شده است اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است زیرا معادل هشت کیلومتر پیاده‌روی است.
کد خبر: ۶۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
محققان استرالیایی توصیه می کنند؛
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه فعالیت بدنی شدید در طول روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان حتی در افرادی که دوست ندارند ورزش کنند، کمک کند.
کد خبر: ۲۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صدآنلاین| بالا رفتن از پله می‌تواند باعث سوزاندن کالری، افزایش سلامت قلب و تقویت ماهیچه‌ها شود؛ اما در هر شرایطی و برای همه مفید نیست.
کد خبر: ۱۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱