مطالعه جدید نشان می دهد تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا درد و اضطراب خود را مدیریت کنند.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
صد آنلاین | روانشناسان می‌گویند درمان افسردگی با روش‌های غیر دارویی امکان‌پذیر است و در برخی موارد می‌تواند مؤثر واقع شود. این روش‌ها به ویژه برای افسردگی‌های خفیف تا متوسط مناسب هستند. اما بهبود افسردگی‌های شدید معمولاً نیازمند دارودرمانی به همراه با روش‌ها و تکنیک‌های دیگر است.
کد خبر: ۱۰۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
درمان‌های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
کد خبر: ۸۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
صد آنلاین | آیا در زمان مناسب غذا می خورید، از نوشیدن چای و قهوه شبانه دوری می کنید، اما هنوز نمی توانید به سرعت بخوابید؟
کد خبر: ۷۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
محققان توصیه می کنند؛
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
صد آنلاین | مدیتیشن در سال‌های اخیر رشد کرده است و اکثر افراد روش های مختلف آن را امتحان کرده اند، اما با این حال، هنوز زنان بیشتر از مردان هستند که مدیتیشن منظم را در روتین روزانه خود گنجانده اند.
کد خبر: ۱۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
صدآنلاین| اگر این روزها حس و حال متفاوتی را تجربه می‌کنید، احساس غم دارید، کم حرف شده‌اید یا حال‌تان سرجای خودش نیست، اصلا تعجب نکنید! زندگی شهری با دنیایی از استرس‌ها و نگرانی‌ها همراه است. عدم توجه به حال روحی موجب می‌شود تا درگیر افسردگی و اضطراب‌های مزمن شوید. به همین دلیل، اکثر افراد آگاهانه تلاش می‌کنند، با استفاده از یادگیری روش‌های مطلوب و اثرگذار در کاهش ریسک افسردگی و استرس، زیست آگاهانه‌ای را تجربه کنند. از این رو، مراقبه و مدیتیشن به عنوان راه‌کارهای کاربردی برای جلوگیری از افسردگی و استرس شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱