دانشمندان در این مطالعه دریافتند که ۴۰ دقیقه پیاده‌روی، حداقل ۳ بار در هفته می‌تواند به تجدید و تازه شدن ماده سفید مغز کمک کند و انسانی مسن را از نظر شناختی در وضعیت بهتری قرار دهد. این مطالعه که در مجله «NeuroImage» به چاپ رسیده است، شامل ۲۴۷ شرکت‌کننده سالمند بود.
کد خبر: ۱۰۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به نزدیکی ایام پیاده‌روی اربعین و مقارن شدن آن با گرمای تابستان، بر ضرورت رعایت توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۰۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.
کد خبر: ۹۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
بسیاری از روزها، به دلیل بارندگی خانه‌نشین می‌شویم و حتی نمی‌توانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما ممکن است این موضوع شما را شگفت‌زده کند اگر بدانید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمردرد بدور ماندند.
کد خبر: ۹۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
یک متخصص فیزیوتراپی توصیه کرد: هموطنان در جشن چند کیلومتری غدیر از کفش‌های لژدار و کتانی استفاده کنند.
کد خبر: ۹۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
صد انلاین| یک پژوهش جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی از کمردرد پیشگیری می‌کند، همچنین بزرگسالانی که سابقه کمردرد دارند، اگر به طور منظم پیاده‌روی کنند، احتمال عود کمردرد آن‌ها تقریباً نصف می‌شود.
کد خبر: ۹۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می‌تواند آن را انجام بدهد.
کد خبر: ۹۱۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
کد خبر: ۹۰۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی می‌آورد.
کد خبر: ۸۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
پیاده روی می‌تواند در کاهش وزن تاثیر داشته و فواید سلامتی بسیاری را به همراه داشته باشد. با این حال، بسیاری از مردم در مقایسه با سایر اشکال ورزش، ممکن است پیاده روی را برای کاهش وزن موثر ندانند.
کد خبر: ۸۸۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
صد انلاین | آیا پیاده‌روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می‌کنند که پیاده‌روی پس از غذا خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک آن به هضم غذا یا تأثیر آن بر کنترل وزن اشاره می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم. وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری با ورزش باشد، بسیاری از افراد از خود می‌پرسند که از بین دویدن و پیاده روی ، کدام‌یک تاثیر مفیدتر و بیشتری دارند؟
کد خبر: ۸۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
پژوهشگران آمریکایی در یک تحقیق جدید کشف کرده اند که سرعت پیاده روی فرد، می تواند تاثیرات به سزایی در بهبود وضعیت پاهای مبتلایان به بیماری سرخرگ محیطی داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را حتی در افرادی که بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنند، کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
کد خبر: ۷۴۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
صد آنلاین | در برنامه به زندگی سلام کن مطرح شد: پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۶۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
صد آنلاین | مستندات مطالعات علمی محققان نشان می‌دهد که سبک زندگی بی‌تحرک ممکن است منجر به افزایش بیماری‌های قلبی -عروقی و کوتاه‌تر شدن طول عمر شود.
کد خبر: ۶۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
صد آنلاین | همه می‌دانند که پیاده‌روی چه حسن‌هایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با 8 هزار و 800 قدم (معادل 6 کیلومتر) پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۶۷۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
صد آنلاین | بدن شما زمانی کم آب می‌شود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می‌رود.
کد خبر: ۶۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴