صد آنلاین، | «زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گره‌ها توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
صد آنلاین | بسیاری از افراد بعد از یک تمرین ورزشی دچار درد عضلانی می‌شوند و این وضعیت می‌تواند برای آنها آزاردهنده باشد و در برخی موارد ممکن است حتی فرد از ادامه تمرینات دلسرد شود.
کد خبر: ۱۰۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
از مهم‌ترین اهداف همه ورزشکاران حرفه‌ای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قوی‌تر شدن بدن می‌شود. خیلی از ورزشکاران نیز در دوره‌هایی از تمرینات خود نیاز به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذا‌های مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم از مکمل‌ها کمک گرفت.
کد خبر: ۷۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۷۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر میوه‌ای به آرامش عضلات تحت فشار کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند.
کد خبر: ۷۱۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
صد آنلاین | گرچه عموما این گرفتگی‌های عضلانی بی‌ضرر هستند، اما ماهیچه‌ها را تحت تاثیر قرار داده و نمی‌توان به طور موقت از آنها استفاده کرد.
کد خبر: ۶۴۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
صدآنلاین | یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که آسیب نخاعی می‌تواند باعث تحلیل عضلانی در بیماران شود.
کد خبر: ۶۱۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
صد آنلاین | یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بی اختیاری ادرار و مدفوع از عوامل خطر فشار به اعصاب نخاع است که باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۵۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | اسپاسم عضلانی به وضعیتی گفته می‌شود که عضلات به طور ناگهانی و بدون کنترل ارادی تنگ شده یا به‌شدت منقبض می‌شوند و معمولا با درد بسیار شدیدی همراه است. هرچند این اتفاق در مدت کوتاهی رخ می‌دهد؛ اما بسیار آزاردهنده است. اسپاسم عضلانی بیشتر در عضلات پا، ران، پشت، شانه و گردن رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
صد آنلاین | یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: ورزش های رقابتی شایع ترین علت زانو درد در کودکان است که شکستگی، دررفتگی و رگ به رگ شدن و پارگی بافت‌های نرم همچون رباط و تاندون‌ها را به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | وقتی تمام هفته را ورزش کرده اید یا تمرینات سنگینی در باشگاه داشته اید یا حتی زمانی که یک اسباب کشی یا تغییر دکوراسیون اساسی خانه تان را پشت سر گذاشته اید، دردهای طاقت فرسای عضلانی انتظارتان را می کشد. در حقیقت، وقتی فعالیت بدنی ای دارید که فراتر از عادت همیشگی بدن تان است، ماده ای شیمیایی ای به نام لاکتیک اسید در نتیجه ی مصرف شدن انرژی، درون بدن تان تولید می شود که عامل دردهای عضلانی است.
کد خبر: ۳۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | به خوبی مشخص شده است که تجمع چربی شکم در اطراف اندام های شکمی ناسالم است، اما یک مطالعه جدید می گوید شکل موذیانه تری از چربی وجود دارد که می تواند حتی برای سلامتی خطرناک تر باشد.
کد خبر: ۱۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
صدآنلاین |هل سالم‌ترین عضله باز کن و مسکن دنیا است.
کد خبر: ۱۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶