صد آنلاین | اسفناج علاوه بر فیبر، حاوی ویتامین K بالایی است و در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۵۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
صد آنلاین | کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین و سالم‌ترین خوراکی‌های جهان است که مقادیر زیادی از فیبر غذایی، ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها را خود جای داده است.
کد خبر: ۱۵۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۱۴۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۱۴۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
وقتی درباره یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین D پایه و اساس آن هستند. دلیل این امر این است که ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین‌های مهم در نظر گرفته می‌شود، زیرا نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
صد آنلاین | میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۱۲۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
صد آنلاین | کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی ضروری است و فواید متعددی برای سلامتی دارد، اما آیا می دانستید که می تواند زندگی جنسی شما را نیز بهبود بخشد؟
کد خبر: ۱۰۲۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
صد آنلاین | بروکلی یکی از معجزات طبیعت است. کلمی سبز و خوشمزه که می توانید به روش های مختلف میل کنید و از خواص فوق العاده ی آن بهره مند شوید.
کد خبر: ۸۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
کد خبر: ۸۲۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
در بین مواد غذایی، گزینه‌های سالم و مفیدی وجود دارند که به مبارزه با خطرات بیماری قلبی و سایر بیماری‌های مردانه کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۵۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
کلم بروکلی می‌تواند اثر مثبتی بر کاهش ابتلا به انواع سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می‌شود. آلودگی‌هایی که می‌تواند سبب بروز مشکلات تنفسی و ... شود؛ اما چگونه می‌توان با راهکارهایی ساده این سموم را از بدن دور نگه داشت.
کد خبر: ۷۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
حرارت بر ترکیبات مواد غذایی تاثیر می‌گذارد و گرچه در مورد بعضی ریزمغذی‌ها مانند پروتئین‌ها و لیکوپن به جذب بهتر کمک می‌کند اما بعضی دیگر به‌خصوص ویتامین‌ها تحت‌تاثیر حرارت کاهش پیدا می کنند.
کد خبر: ۷۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
صد آنلاین | یکی از آمارهایی که اخیرا درباره سلامت مردان منتشر شده است، نشان می‌دهد که جمعیت زیادی از مردان (حدود 80 درصد) تصور می‌کنند که رژیم غذایی سالمی دارند درحالی که واقعیت دقیقا برعکس این تصور آنهاست و حتی وضعیت هشداردهنده‌‌ای را درباره سلامت مردان نشان می‌دهد. با این‌حال همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند به رژیم غذاییشان می‌توانند کیفیت تغذیه شان را تا حدود چشمگیری افزایش بدهند.
کد خبر: ۶۷۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
صد آنلاین | کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید کدامیک از این دو، گل کلم یا کلم بروکلی سالم‌تر و حوشمزه‌تر هستند؟
کد خبر: ۶۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن کلم بروکلی ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد فواید سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
صد آنلاین | بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می‌توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.
کد خبر: ۴۵۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | سبزیجات، کم‌کالری و سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم هستند. علاوه بر این بسیاری از سبزیجات کم قند و حاوی فیبر بالایی هستند که آنها را برای رژیم‌های کم کربوهیدرات عالی می‌سازد. تعریف رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار متفاوت است. اکثر آنها زیر ۱۵۰ گرم در روز کربوهیدرات دارند و بعضی از آنها حاوی ۲۰ گرم در روز.شما چه رژیم کم کربوهیدرات داشته باشید چه نه، خوردن سبزیجات در هر صورت برای شما ایده‌آل خواهد بود در ادامه با لیستی از بهترین سبزیجات کم قند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین |مصرف بعضی از خوراکی‌ها به صورت خام، جلوی از بین رفتن ریزمغذی‌های موجود در آنها را می‌گیرد.
کد خبر: ۴۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰