صد آنلاین | خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد.
خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می‌توان به کاهش وزن و چربی‌سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.
کد خبر: ۴۱۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
صد آنلاین | خرما علاوه بر کالری مواد مغذی دیگری همچون فیبر را درون خود جای داده است. فیبر کافی برای سلامت بدن هر فرد لازم است و خرما با دارا بودن مقدار قابل توجهی فیبر می‌تواند آن را تامین کند. فیبر خواص زیادی برای بدن دارد؛ یکی از خواص آن کاهش یبوست است که سبب می‌شود سلامت دستگاه گوارش شما افزایش یابد. فیبر موجود در خرما علاوه بر کاهش یبوست، قند خون را کنترل میکند و هضم را کند نمی‌کند.
کد خبر: ۳۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
صد آنلاین | خرما که اغلب در کشورهای خاورمیانه مصرف می شود برای سلامتی بدن مفید است. اگر به یک انرژی قوی در صبح یا یک میان وعده پر انرژی نیاز دارید، خرما انتخاب مناسبی است. خرما با ۱۱۶۰ کالری، منبع بسیار خوبی از کلسیم، فسفر و پتاسیم بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.
کد خبر: ۳۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
فواید خرماچیست؟
صد آنلاین | خرما در ايجاد اشتها و سلامت دهان نقش دارد و به عنوان تميز کننده کبد و کليه ها به شمار مي‌رود.
کد خبر: ۳۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
صد آنلاین | شیره خرما می‌تواند بهترین دوست برای افرادی باشد که از خوردن غذا‌های شیرین و دسر لذت می‌برند. فواید شیره خرما زیاد است.
کد خبر: ۳۱۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
خواص خرما:
صد آنلاین | خرما منبع فروکتوز است که نوعی قند طبیعست و در میوه‌ها یافت می‌شود. به همین دلیل خرما بسیار شیرین است و همچنین طعم لطیفی شبیه کارامل دارد. خرما به دلیل مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان‌هایی که در اختیار دارد، جایگزینی عالی برای شکر سفید به حساب می‌آید. توجه به این نکته ضروری است که اگرچه خرما سرشار از فیبر و مواد مغذی است، اما هنوز هم کالری نسبتاً بالایی دارد و بهتر است در حد اعتدال مصرف شود.
کد خبر: ۲۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
خوردن خرما در کنار صبحانه از ایجاد سنگ کیسه صفرا پیشگیری میکند
کد خبر: ۲۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
خواص خرما :
صد آنلاین | خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است.
اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد.
کد خبر: ۲۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
صد آنلاین | درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست، اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامد‌های منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این‌حال، میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند.
کد خبر: ۱۹۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
صدآنلاین | خرما یکی از خوراکی‌های محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره‌ی افطاری و سحری جایگاه مخصوصی دارد. این میوه‌ی شیرین خواص فوق‌العاده‌ای نیز دارد که به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
سلامت/
صد آنلاین | شیره‌ی خرما همان خواص خرما را دارد. حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده‌ی صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می‌شود. شیره خرما ، تسکین دهنده‌ی دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی هستند. در بسیاری از استان‌های کشورمان، از شیره خرما به جای شکر در پختن حلوا استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛
صدآنلاین | مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد کرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است.
کد خبر: ۹۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
صدآنلاین | خرما منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و روی است که برای کاهش وزن مفید باشد.
کد خبر: ۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵