صد آنلاین | مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.
کد خبر: ۱۵۳۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
صد آنلاین | آخرین تحقیقات علمی در مورد اسید‌های چرب غیر اشباع امگا ۳ (PUFA) برخی از علائم دلگرم کننده را نشان می‌دهد که می‌توانند روند پیری را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۴۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
صد آنلاین | هرچه طول سایه کوتاه‌تر و ارتفاع خورشید بالاتر باشد، میزان جذب ویتامین D بیشتر خواهد بود. همچنین آلودگی هوا، جذب ویتامین D از طریق نور خورشید را کاهش می‌دهد. ضمن اینکه بدن انسان از نور خورشید پشت پنجره و شیشه، اصلا ویتامین دی جذب نمی‌کند.
کد خبر: ۱۴۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
ویدئو صد آنلاین | در این ویدئو؛ عوارض کمبود ویتامین D۳ برای بانوان را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۴۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
صد آنلاین | ویتامین D چون یک ویتامین محلول در چربی است در افراد چاق که وزن بالایی دارند سطح این ویتامین در خون کم است. به علاوه به غیر از افرادی که وزن بالایی دارند، در افرادی که قند (مانند افراد دیابتی) و فشارخون دارند نیز، نیاز به ویتامین D بیش تر است. در واقع کمبود ویتامین D ممکن است از رنگ و طعم مصنوعی موجود در غذاهای فرآوری شده، نوشابه ها، عدم قرار گرفتن در معرض آفتاب، هرگونه بیماری مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری مزمن کلیه، چاقی و غیره ناشی شود.
کد خبر: ۱۳۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
از مصرف خودسرانه پرهیز کنید
صد آنلاین | سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه و علوم غذایی در خصوص مصرف ویتامین D گفت: اصل ویتامین دی در اثر قرارگرفتن در معرض نور خورشید توسط بدن ساخته می شود و در خوراکی های دریایی مانند ماهی و میگو به وفور و برخی سبزیجات و لبنیات به میزان اندک یافت می شود.
کد خبر: ۱۳۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
صد آنلاین | تحقیقات جدید تایید می‌کند که مصرف حتی دوز‌های بالای مکمل ویتامین D، احتمال ابتلای افراد مسن به دیابت نوع ۲ را کاهش نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۳۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
صد آنلاین | گیاه گزنه سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه فراوان است.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
صد آنلاین | گیاه گزنه معمولا در عطاری‌ها یافت می‌شود. این گیاه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه فراوان است.
کد خبر: ۱۳۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
صد آنلاین | ویتامین "د" تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری از مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنند ممکن است فرزندشان استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
صد آنلاین | برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۱۲۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
صد آنلاین | اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف، مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌ها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و هورمون تیروئید را تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
صد آنلاین| برای اینکه بتوانید بعد از میانسالی همچنان مغز فعالی داشته باشید حتما باید ویتامین دی خونتان به اندازه کافی و استاندارد باشد.
کد خبر: ۱۲۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است.
کد خبر: ۱۲۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
صد آنلاین | مصرف مکمل‌های ویتامین D اهمیت زیادی دارد، اما نحوه مصرف آن را هم بدانید.
کد خبر: ۱۲۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
صد آنلاین | انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید روزانه ۸۰۰ IU ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند تا از کمبود و مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۱۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | کمبود ویتامین D می‌تواند سلامت استخوان‌ها و کلی بدن را تحت تاثیر قرار دهد، به همین دلیل دریافت آن از طریق نور خورشید و منابع غذایی ضروری است.
کد خبر: ۱۱۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | کمبود ویتامین D می‌تواند به بیماری‌های جدی مانند ام‌اس، فشار خون بالا و دیابت منجر شود و بسیاری از مشکلات سلامتی مرتبط با این کمبود هستند.
کد خبر: ۱۱۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳