صد آنلاین | چند گام ساده زیر می تواند از سلامت استخوان های شما در بزرگسالی اطمینان حاصل کند.
کد خبر: ۵۴۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
صد آنلاین | وقتی فرد با مفصل دردناک کار انجام می‌دهد، درد باعث محدودیت حرکت می‌شود و به خشک شدن آرام آرام مفصل می‌انجامد و فرد نمی‌تواند مفصل را حرکت دهد. در نتیجه فرد به بیماری شانه منجمد یا یخ زده مبتلا می‌شود.
کد خبر: ۵۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | برخی از خوراکی ها در ساختن غضروف بسیار موثرند.
کد خبر: ۵۳۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | درمان پوکی استخوان با انجام ورزش و حرکات اصلاحی و نیز فیزیوتراپی امکان پذیر است.
کد خبر: ۵۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد انلاین | به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید.
کد خبر: ۵۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین| نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض سطوح بالای آلاینده‌های هوا با آسیب‌های استخوان ی در زنان یائسه مرتبط است.
کد خبر: ۵۱۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
صد آنلاین| یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تعداد بی‌سابقه‌ای از مردم به رژیم‌های غذایی گیاهی روی می‌آورند تا از فواید سلامتی آن بهره ببرند، اما این روند ممکن است به ضرر استخوان هایشان تمام شود.
کد خبر: ۵۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
صد آنلاین | لازم است علاوه بر ورزش و تحرک ، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان های خود داشته باشیم.
کد خبر: ۵۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
صد آنلاین | به احتمال زیاد تا زمانی که درد نداشته باشید هرگز به دنبالچه خود فکر نمی کنید. درد دنبالچه دردی است که در انتهای ستون فقرات ایجاد شده و درست وسط باسن احساس می شود.
کد خبر: ۴۹۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
صد آنلاین | استخوان ها نقش‌های زیادی در بدن ایفا می‌کنند. آنها به شما اجازه حرکت کردن می‌دهند، از مغز و اندام‌های حیاتی‌تان محافظت می‌کنند و محل مناسبی برای ذخیره‌ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند.
کد خبر: ۴۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
صد آنلاین | رئیس اداره کنترل بیماری های عضلانی و استئوپروز وزارت بهداشت، در هفته پوکی استخوان بر ضرورت آموزش های هدفمند و افزایش آگاهی مردم تاکید کرد و خواستار مصرف لبنیات، کلسیم و ویتامین D شد.
کد خبر: ۴۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
صد آنلاین | شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
کد خبر: ۴۶۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
صد آنلاین | یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: شکستگی‌های گردن استخوان ران اگر در بهترین مراکز دنیا جراحی نشوند، در سال اول ۵۰ درصد مرگ و میر دارند و اگر در این مراکز جراحی شوند ۲۰ درصد مرگ و میر خواهند داشت.
کد خبر: ۴۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
صد آنلاین | استخوان یک بافت زنده و دارای دو لایه داخلی و خارجی است لایه خارجی یک لایه پوشاننده بر استخوان است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد. لایه داخلی متشکل از شبکه‌های ضخیم به شکل لانه زنبوری است. زمانی که فضای مابین شبکه‌ها به علت افزایش تخریب بافت استخوان ی و جایگزین نشدن به طور کامل بزرگ شود، پوکی استخوان رخ داده است.
کد خبر: ۴۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
صد آنلاین | بق مطالعات علمی (که به سفارش یکی از بزرگ‌ترین کارخانه‌های بستنی اروپا انجام گرفته بود)، بستنی اثر نشاط بخشی مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را درمغز فعال می‌کند که هنگام برنده شدن یا گوش دادن به موزیک شاد فعال می‌شود.
کد خبر: ۴۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
صد آنلاین | با استفاده از اصول خود مراقبتی مانند عدم مصرف سیگار و پرهیز از نوشیدن الکل، رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی کلسیم و پروتئین روزانه،، فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط ۵-۳ بار در هفته و حداقل به مدت ۴۰-۳۰ دقیقه روزانه مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و...، حداقل ۱۵ دقیقه روزانه در معرض تابش نور آفتاب به‌طور مستقیم (نه از پشت شیشه یا لباس) ، از پوکی استخوان پیشگیری کنید.
کد خبر: ۴۴۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
صد آنلاین | نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهند که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به ویژه در مرد‌ها می‌شود.
کد خبر: ۴۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
صد آنلاین | رنگدانه کلروفیل موجود در کاهو می تواند از سرطان های کبد و روده پیشگیری نماید. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان های است که خطر پیشرفت اسیب DNA، فاکتور اصلی سرطان، را کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
صد آنلاین | باد کردن دست علت‌های مختلفی دارد که برخی از آنها زنگ خطری بیماری‌های جدی مفصلی یا استخوان ی می‌تواند باشد.
کد خبر: ۴۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
صد آنلاین | دانه‌های ریز چیا بهترین مکمل‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند و آن‌هم به‌دلیل فیبر بالا، اسید‌های چرب و اسید‌های آمینه موجود در آنها. این دانه‌های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری‌گلیسیرید کمک می‌کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می‌نمایند.
کد خبر: ۴۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹