صد آنلاین | یک متخصص فیزیولوژی میگوید بهدلیل گرم و خشک بودن مزاج روزه، افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض خشکی پوست، یبوست و افزایش حرارت بدن قرار دارند و باید تدابیر تغذیهای خاصی را رعایت کنند.
کد خبر: ۱۹۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
صد آنلاین | مصرف نادرست یا ترکیب اشتباه مکملهای غذایی و گیاهی میتواند نهتنها سودی برای مغز نداشته باشد، بلکه روند پیری مغز را تسریع کرده و خطر مشکلات شناختی و دیگر عوارض سلامتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۹۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
صد آنلاین | استرس، کمخوابی و سبک زندگی نامناسب از مهمترین عوامل فراموشیاند، اما با اصلاح عادات روزمره و تقویت فعالیتهای ذهنی میتوان از حافظه محافظت کرد.
کد خبر: ۱۹۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | آیا در تحمل حجم کار بعدازظهر خود مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید میگوید یک چرت کوتاه میتواند قدرت مغز را تجدید کند.
کد خبر: ۱۹۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان میدهد که بدنها و عضلات متناسبتر میتوانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.
کد خبر: ۱۹۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
صد آنلاین | بر اساس پژوهشی تازه در ژاپن، خوردن پنیر دستکم یکبار در هفته ممکن است نهتنها میل به لبنیات را برطرف کند، بلکه با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نیز ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
صد آنلاین | فراموش کردن محل کلیدها یا نام افراد، اتفاقی است که برای همه پیش میآید، اما زمانی که این فراموشیها مکرر و آزاردهنده میشوند، ممکن است نشانه اختلالی عمیقتر در عملکرد مغز باشند. متخصصان میگویند افت حافظه همیشه به معنای آلزایمر نیست، اما بیتوجهی به آن میتواند به سلامت شناختی مغز آسیب جدی وارد کند.
کد خبر: ۱۸۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
صد آنلاین | تحقیقات علمی ثابت کرده است که مغز، همچون عضلهای قابل تمرین، با فعالیتهای ساده روزانه قابل تقویت است. از یادگیری زبان جدید گرفته تا حل جدول یا فقط کمی زودتر خوابیدن، همه میتوانند حافظه، خلاقیت و سلامت روان ما را ارتقا دهند. آنچه اهمیت دارد، استمرار و آگاهی در انتخاب افکار و عادتهای ذهنی است.
کد خبر: ۱۸۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه بزرگ در سوئد نشان میدهد افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند، مغزشان حدود یک سال پیرتر از سن واقعی به نظر میرسد؛ موضوعی که میتواند با التهاب، اختلال در دفع مواد زائد مغز و بیماریهای قلبی مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۸۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان میدهد که برخی از شیرینکنندههای مصنوعی که به عنوان جایگزین قند مورد استفاده قرار میگیرند، است چیزی بیش از دور کمر یا میزان قند خون شما را تحت تأثیر قرار دهند. مصرف زیاد آنها با زوال شناختی سریعتر مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۸۲۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
صد آنلاین | نتایج یک پژوهش گسترده بینالمللی نشان میدهد افرادی که بهطور ژنتیکی مستعد افسردگی هستند، حتی پیش از بروز علائم، تفاوتهایی در ساختار مغز خود دارند؛ از جمله کاهش حجم در هیپوکامپ و قشر پیشپیشانی.
کد خبر: ۱۸۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
صد آنلاین | گرمای شدید تابستانی میتواند عملکرد شناختی انسان را بهطور قابلتوجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.
کد خبر: ۱۸۱۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
صد انلاین | گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز میتواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص میتواند از بروز آسیبهای روانی پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۸۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد مشکلات اولیه قلبی ممکن است با تغییرات زودهنگام در سلامت مغز و کاهش حجم آن مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۷۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از یک برنامه منظم مبتنی بر تغذیه سالم، ورزش، و فعالیتهای ذهنی در افراد بالای ۶۰ سال میتواند بهطور مؤثری از زوال شناختی و کاهش توان ذهنی جلوگیری کند؛ آن هم بدون نیاز به دارو.
کد خبر: ۱۷۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
صدآنلاین | مدیتیشن ۵ دقیقهای قبل از خواب با کاهش اضطراب و تنظیم هورمونها، خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه میدهد. این عادت ساده را امتحان کنید و شبهای آرامتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۷۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
صد آنلاین | به گفته یک متخصص تغذیه، در دنیای امروز که همه به دنبال تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز هستند، «قرصهای حافظه» یا «مکملهای مغزی» به گزینه محبوب تبدیل شدهاند. اما آیا واقعا این قرصها و مکملها حافظه را تقویت میکنند؟
کد خبر: ۱۷۷۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
صد آنلاین | خوشبختانه ورزشهای مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، میتوانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطافپذیری آن را افزایش دهند. این فعالیتها با تحریک نورونها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد میکنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود میبخشند.
کد خبر: ۱۷۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
صد آنلاین | به گفته یک کارشناس تغذیه، اضطراب به خصوص در این روزهای پرتنش، فقط یک احساس نیست. گاهی خودش را با نشانههای بدنی و رفتاری نشان میدهد که ممکن است حتی متوجه آن نشویم.
کد خبر: ۱۷۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
صد آنلاین | میتوانند به التهاب در روده، جایی که بیشتر سروتونین (انتقالدهنده عصبی شادی) تولید میشود، کمک کنند. و وقتی در پی التهاب روده سروتونین به خطر بیفتد، سلامت روان نیز به خطر میافتد.
کد خبر: ۱۷۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷