صد آنلاین | کلم بروکلی مملو از مواد مغذی است که به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۳۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
صد آنلاین | خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
کد خبر: ۱۵۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
صد آنلاین | کلم پیچ سرشار از فیبر است و باعث کاهش علائم یبوست می‌شود.
کد خبر: ۱۵۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
صد انلاین | واضح است که تمام سلول‌های بدن برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارند، اما زیاده‌روی در نوشیدن آب می‌تواند در عملکرد اندام‌ها خلل ایجاد کند. این مشکل زمانی به وجود می‌آید که مصرف آب روزانه شما بیش از نیاز بدن باشدکه به آن Overhydration یا هیدراتاسیون بیش از حد گفته می‌شود.
کد خبر: ۱۴۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
صد آنلاین | پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۴۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
صد آنلاین| یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
کد خبر: ۱۴۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
صد آنلاین | این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری‌های بد و مخمر‌ها را در میکروبیوم روده افزایش می‌دهد. این شرایط می‌تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی، روده چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قند‌ها می‌توانیم این علائم را بهبود بخشیم.
کد خبر: ۱۲۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
صد آنلاین | «پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
صد آنلاین | زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
صد آنلاین | دستگاه گوارش با مغز ارتباط خاصی دارد و مصرف طولانی مدت داروهای آنتی بیوتیک می‌تواند اثرات مخربی روی عملکرد مغز و حافظه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | کبد چرب محصول زندگی بی‌تحرک و تغذیه نامتوازن است که اگر به موقع به آن رسیدگی شود می‌تواند بهبود یابد. اگر شما هم این علائم را در بدن خود می‌بینید برای چک‌آپ و تغییر سبک اقدام کنید تا به دردسرهای فیبروز و سیروز کبدی دچار نشوید.
کد خبر: ۱۰۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
صد انلاین | گاها ممکن است ضعف و دردهای خفیفی را در دستگاه گوارش بنابر دلایل مختلفی احساس کنیم که با استفاده از برخی ادویه‌های مفید می‌توان به کمک این ضعف رسید.
کد خبر: ۱۰۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
صد انلاین | بعد از وعده‌های غذایی سنگین معمولا احساس نفخ ایجاد می‌شود. بیشتر افراد برای رفع این احساس ناراحت کننده، قرص‌های ضد اسید یا قرص‌های نعنایی یا بعضا عرق نعنا مصرف می‌کنند. با این حال، طی یک دوره زمانی نسبتا، استفاده از این قرص‌ها یا داروهای گیاهی ضد اسید می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
صد انلاین | با این نوشیدنی‌ها می‌شود تا حد زیادی نفخ شکم را بهبود داد.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۹۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
صد آنلاین | آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
کد خبر: ۹۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
صد آنلاین | عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۹۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
جوی دوسر از غلات کامل فاقد گلوتن است. این خوراکی شگفت انگیز حاوی مقادیر قابل توجه فیبر، سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و منبع بسیار خوبی از ویتامین‌های مختلف است.
کد خبر: ۹۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
صد آنلاین | ویتامین D نقش مهمی در سلامت کبد دارد و کمبود آن ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی مانند سیروز را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
صد آنلاین | براساس تحقیقات، به‌کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
کد خبر: ۹۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱