صد آنلاین | بسیاری از افراد فکر میکنند که شکر قهوهای و نبات، به دلیل ظاهر طبیعیترشان و تبلیغات طب سنتی، گزینههای سالمتری نسبت به شکر و قند سفید هستند. اما آیا واقعاً اینطور است؟ متخصصان دیابت و تغذیه میگویند که هیچیک از این موارد برای دیابتیها مناسب نبوده و تفاوتهای آنها از نظر تاثیر روی قند خون قابل توجه نیست.
کد خبر: ۱۹۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
افزایش مصرف قند و مواد شیرین در جامعه ایران، علاوه بر چاقی شکمی، میتواند موجب بروز مشکلات جدیتری همچون مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلیکیستیک و بیماریهای قلبی-عروقی شود. متخصصان تغذیه، راهکارهایی برای کاهش مصرف شکر و بهبود سلامت ارائه میدهند.
کد خبر: ۱۹۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
صد آنلاین | چیزی که اکثر مردم نمی دانند این است که ساختار بدن انسان طوری است که میزان قند در خون باید به طور تدریجی افزایش یابد و افزایش ناگهانی قند خون می تواند بسیار خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۸۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
صد آنلاین | یکی از نکات مفید، انتخاب غذای مناسب است. کربوهیدراتها بیشترین تاثیر بر قند خون را دارند، اما همه کربوهیدراتها تاثیر یکسانی ندارند. برخی باعث افزایش سریع قند خون میشوند، در حالی که برخی دیگر تاثیر کندتری دارند.
کد خبر: ۱۸۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
صد آنلاین | این بررسی شامل بیش از ۱۲۳۰۰۰ بزرگسال در انگلیس بود که پرسشنامههای رژیم غذایی را پر کردند و به طور متوسط ۱۰ سال تحت نظر بودند. نزدیک به ۹۵۰ نفر از این افراد به «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک» یا MASLD (که قبلاً بیماری کبد چرب غیرالکلی نامیده میشد) مبتلا شدند.
کد خبر: ۱۸۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
صد آنلاین | برخی خوراکیها، بهویژه زمانی که بهطور منظم مصرف شوند، میتوانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلولهای پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند.
کد خبر: ۱۸۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
صد آنلاین | آیا بدن شما به شما هشدار میدهد؟ نشانههای پنهان مانند تشنگی، مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و کاهش تمرکز ممکن است نشاندهنده اعتیاد به قند باشند. همین حالا مصرف قند را کاهش دهید تا سلامت خود را بهبود ببخشید!
کد خبر: ۱۸۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
صد آنلاین | کارشناسان تغذیه میگویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه میتوانند پیامهایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.
کد خبر: ۱۸۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
صد آنلاین | رمز بیشتر محصولات بدون قند در استفاده از شیرینکنندههای مصنوعی یا شیرینکنندههای فاقد کالری (NNS) نهفته است. این مواد شیمیایی ساختهشدهی بشر یا بسیار فرآوریشده، شیرینی مورد نظر را بدون کالری و بدون بار گلیسمی قند معمولی فراهم میکنند.
کد خبر: ۱۷۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روشهای درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به داروهای مصرفی در دیابت نه هزینهای دارد و نه عوارض جانبی. افرادی که ورزش نمیکنند سه برابر، کنترل دیابت آنها ضعیفتر است و بیشتر دچار عوارض دیابت میشوند.
کد خبر: ۱۷۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کردهاید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئلهی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیینکنندهای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
کد خبر: ۱۷۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
گیاهی خوشعطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماریها. برگ بو با خواص بیشمارش باعث تقویت ایمنی و کاهش استرس است.
کد خبر: ۱۶۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
مقاومت به انسولین یکی از مهمترین مشکلات سلامتی است که میتوان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، میتوان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالمتری داشت.
کد خبر: ۱۶۲۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
ویدیو صد آنلاین| این ویدیو جالب را ببینید.
کد خبر: ۱۶۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
شیرینیها، نوشیدنیهای گازدار و تنقلات خوشمزه، همه از قند تشکیل شدهاند. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که این قند ها چطور روی سلامت شما تأثیر میگذارند؟ در این مقاله به بررسی تأثیرات مصرف قند بر بدن، مشکلاتی که میتواند به همراه داشته باشد و راههایی برای مدیریت مصرف آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا ببینید چطور مصرف زیاد قند میتواند سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۶۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
دیابت نوع ۲ یکی از بیماریهای شایع است که میتواند زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. اما حالا، خبر خوبی برای مبتلایان به این بیماری داریم! پژوهشگران به تازگی روشی نوین برای درمان دیابت نوع ۲ کشف کردهاند که میتواند انقلاب بزرگی در مدیریت این بیماری ایجاد کند. در این مقاله، به بررسی جزئیات این روش جدید و چگونگی اثرگذاری آن بر کنترل قند خون خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۶۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
صد آنلاین | افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنیهای شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوههای شیرین غفلت میکند.
کد خبر: ۱۵۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | تخمه کدو یک ماده غذایی موثر در کاهش قند خون است.
کد خبر: ۱۴۷۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
صد آنلاین | دمنوش گل گاوزبان موجب تقویت اعصاب و روان است، این داروی گیاهی نشاط آور بوده و این خاصیت میتواند به درمان افسردگی، استرس و آرامش اعصاب کمک کند.
کد خبر: ۱۴۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
صد آنلاین | اگر دیابت دارید، اگر میخواهید سایز کمرتان زیاد نشود یا اگر میخواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، میتوانید از رژیم بدون قند استفاده کنید.
کد خبر: ۱۴۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲