صد آنلاین | فردی که به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت ندارد دچار عوارضی نظیر مه مغزی، بدن درد، سردرد و خستگی می‌شود که از علائم رایج خستگی مزمن هستند. این فرد برای دستیابی به استراحت کامل باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کرده و از یک سری شیوه های موثر تبعیت کند تا جسم و جان او از هر نظر استراحت کند.
کد خبر: ۱۱۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
دستیابی به آرامش کامل نکته کلیدی در دفع مدفوع است. اگر هیچ یک از این تاکتیک‌ها مدت زمان مدفوع را تسریع نکرد مشکل ممکن است مربوط به تغذیه، رژیم غذایی، ارگونومی (تناسب ابزار و محیط با بدن انسان از جمله نحوه نشستن پشت میز)، مصرف آب، یا مسائل روانی یا عصبی باشد.
کد خبر: ۹۲۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸