دانشمندان می‌گویند ۲۴ ساعت کم‌خوابی باعث ایجاد پاسخ التهابی در بزرگسالان سالم می‌شود که یکی از ویژگی‌های اصلی چاقی است.
کد خبر: ۱۴۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.
کد خبر: ۱۰۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
خبرآنلاین نوشت: درک سیگنال‌های گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب می‌تواند به اشتباه به عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگه‌داشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه، می‌توانید بین این سیگنال‌ها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیازهای بدن خود داشته باشید.
کد خبر: ۸۰۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳