صد آنلاین | کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدن چای سبز و مصرف پروبیوتیک‌ها، از روش‌های طبیعی‌ای هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته سرعت کاهش وزن بسته به روش‌های مورد استفاده، ممکن است متفاوت باشد.
کد خبر: ۱۵۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند، باید آجیل بخورند. به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده می‌کنند، وزن بیشتری از دست می‌دهند.
کد خبر: ۹۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
محدود کردن ساعاتی که خودتان به خودتان اجازه خوردن غذا می‌دهید، به عنوان یک استراتژی کاهش وزن، امیدوارکننده است، اما آیا این کاهش در مصرف کلی غذا است که باعث کاهش وزن می‌شود یا تأثیر دوره‌های روزانه ناشتایی؟ بر اساس یک مطالعه جدید که خوردن با محدودیت زمانی (TRE) را با الگوی غذایی معمولی (یا UEP) مقایسه کرد،
کد خبر: ۸۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
بررسی‌ها بیانگر این است که تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و محدود کردن مصرف قند میزان پوسیدگی دندان را به حداقل می‌رساند.
کد خبر: ۷۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
صد آنلاین | بهترین ورزش برای کاهش فشار خون کدام است؟ خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش‌های هوازی بهتر هستند. برخی‌ها هم طرفدار وزنه زدن هستند. تحقیقات جدید نشان داده که ورزش‌هایی که در آن اندام‌ها و بدن، وضعیت ثابتی را حفظ می‌کنند، در این مورد بهترین هستند. این ورزش‌ها، موسوم به ورزش‌های ایزومتریک هستند.
کد خبر: ۶۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند...
کد خبر: ۵۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷