رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه غذایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نانهای سبوس دار، گروه میوهها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوهها، گروه سبزیها با تاکید بر مصرف انواع آنها با رنگهای متفاوت، گروه گوشتها با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها و گروه شیر و لبنیات با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب از جمله راهکارهای موثر برای تثویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود.
کد خبر: ۱۴۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
صد آنلاین | این پنج آبمیوه می‌توانند سیستم ایمنی شما را به سطح جدیدی از سلامتی برسانند،حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۱۱۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
کمبود ویتامین‌ها به‌ویژه D، C، A، E، B ۶ و مواد معدنی مثل زینک یا روی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش دهد. برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه میشود که افراد رژیم غذایی متعادل و حاوی منابع کافی از این ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشند یا در صورت نیاز، از مکمل‌های غذایی استفاده کنند. البته تحت نظر پزشک.
کد خبر: ۱۱۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
صد آنلاین | گیاه بارهنگ یک علف چند ساله است. عصاره‌ای که از برگ بارهنگ و دانه بارهنگ استخراج میشود، فواید و خواص درمانی فراوانی دارد. برگ بارهنگ دارای خاصیت ضد باکتریایی است و به علت داشتن این خاصیت برای درمان زخم‌ها، التهاب‌ها و جراحت ها کاربرد دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
صد آنلاین | در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس میشود.
کد خبر: ۵۶۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
صد آنلاین | عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها تاکید کرد.
کد خبر: ۵۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | معاون امور بهداشتی دانشگاه ضمن تبریک روز جهانی رژیم درمانگر از ارایه خدمات رایگان آموزشی و مشاوره ای تغذیه در مراکز بهداشتی دانشگاه خبر داد و تغذیه سالم را در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت موثر دانست.
کد خبر: ۵۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
صد آنلاین | متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در صورت رعایت یک رژیم غذایی متعادل سیستم ایمنی بدن می تواند بخوبی وظایف خود را انجام دهد.
کد خبر: ۴۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹