صد آنلاین | یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
کد خبر: ۱۷۵۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.
کد خبر: ۱۷۵۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
شام یکی از وعده‌های غذایی اساسی در رژیم غذایی روزانه است که باید با دقت انتخاب شود تا از مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و اضافه وزن جلوگیری شود.
کد خبر: ۱۷۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
صد آنلاین | تصویر بنری را مشاهده می کنید که در بازار دمشق و با محتوایی علیه ایران نصب شده است.
کد خبر: ۱۳۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
صد آنلاین | صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | برنامه هیئت‌های سراسر کشور در دهه اول صفر در سایت عقیق و اپلیکیشن هیئت یاب عقیق اعلام می‌شود. شما نیز می‌توانید برنامه هیئت خود را در این سامانه ثبت نمایید.
کد خبر: ۱۰۳۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
صد آنلاین | اکثر افرادى که رژیم لاغرى مى‌گیرند و شب بدون شام مى‌خوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شب‌ها تشدید مى‌شود لذا توصیه می‌شود که اصلاً شب‌ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.
کد خبر: ۴۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در مورد اهمیت شام کمتر گفته شده...
کد خبر: ۳۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲