شام یکی از وعده‌های غذایی اساسی در رژیم غذایی روزانه است که باید با دقت انتخاب شود تا از مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و اضافه وزن جلوگیری شود.
کد خبر: ۱۷۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
صد آنلاین | تصویر بنری را مشاهده می کنید که در بازار دمشق و با محتوایی علیه ایران نصب شده است.
کد خبر: ۱۳۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
صد آنلاین | صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | برنامه هیئت‌های سراسر کشور در دهه اول صفر در سایت عقیق و اپلیکیشن هیئت یاب عقیق اعلام می‌شود. شما نیز می‌توانید برنامه هیئت خود را در این سامانه ثبت نمایید.
کد خبر: ۱۰۳۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
صد آنلاین | اکثر افرادى که رژیم لاغرى مى‌گیرند و شب بدون شام مى‌خوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شب‌ها تشدید مى‌شود لذا توصیه می‌شود که اصلاً شب‌ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.
کد خبر: ۴۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در مورد اهمیت شام کمتر گفته شده...
کد خبر: ۳۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲