صد آنلاین | علائم کمبود فولیک اسید در بدن شامل خستگی، زخم دهان، مشکلات حافظه و تغییرات خلقی می‌شود. در این مقاله با نشانه‌ها، علل و راه‌های درمان آشنا شوید.
کد خبر: ۱۷۹۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
صد آنلاین | غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، ۱۰۰۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۱۷۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱