صد آنلاین | پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۵۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
صد آنلاین | به نقل از «وب ام دی»، بوقلمون در عین حال یک منبع عالی پروتئین ی است. بدن از پروتئین برای ساخت و ترمیم استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، غضروف، پوست، خون و سایر بافت‌ها استفاده می‌کند.
کد خبر: ۵۶۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
صد آنلاین |با اینکه پروتئین به رشد عضلانی کمک می‌کند، گرسنگی را کاهش می‌دهد و نقش مثبتی در کاهش وزن دارد اما زیاده‌روی در مصرف این درشت‌مغذی می‌تواند پیامدهای منفی و ناگواری برای سلامت ما داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین | مصرف بیش از حد پروتئین عوارض خطرناکی می تواند برای سلامت شما داشته باشد که بهتر است در مصرف آن مراعات کنید.
کد خبر: ۵۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
صد آنلاین | لبو منبع خوبی از اسید فولیک است و در نتیجه از سلامت روانی و احساسی پشتیبانی می کنند.
کد خبر: ۵۳۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | نخودفرنگی در دسته حبوبات قرار می‌گیرد. حبوبات، گیاهانی هستند که از غلاف‌ها با دانه‌هایی در داخل آن‌ها تشکیل شده‌اند. با این وجود، بسیاری نخود فرنگی را به عنوان عضوی از گروه سبزیجات می‌شناسند.
کد خبر: ۵۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | ورزشکاران استقامتی می‌توانند از مقادیر بالایی پروتئین تا حد ۱.۵ تا ۲ گرم در هر کیلوگرم وزن بدن استفاده کنند.
کد خبر: ۵۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین| تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۵۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
صد آنلاین | هنگام مقایسه پروتئین گیاهی با پروتئین حیوانی، فاکتورهای زیادی از طعم گرفته تا هزینه باید در نظر گرفته شود. اما در هنگام انتخاب پروتئین گیاهان، بهتر است به صورت علمی مزایای آن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۵۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | یکی از درشت‌مغذی‌هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتئین دارند و برخی از آن‌ها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضله‌سازی هستند. یکی ازسوال‌هایی که اغلب مطرح می‌شود این است که خوردن پروتئین های گیاهی یا پروتئین های حیوانی چه اثری بر ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گذارد. حالا ببینیم علم در این باره چه می‌گوید.
کد خبر: ۴۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
صد آنلاین | یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.
کد خبر: ۴۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد؛ مصرف برخی از گوشت ها خطر زوال عقل را افزایش و در نقطه مقابل، خوردن برخی دیگر انواع پروتئین حیوانی این خطر را کاهش می دهند.
کد خبر: ۴۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
صد آنلاین | «شام و ناهار نداره. هر وقت هر چی دوست داشتی بخور!»
کد خبر: ۴۱۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
صد آنلاین | از نازک شدن مو‌ها تا میل به مصرف قند، این‌ها شایع‌ترین علائم کمبود پروتئین است. با نشانه‌هایی که از کمبود پروتئین می‌گویند آشنا شوید.
کد خبر: ۳۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۳۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | کلیه یکی از مهم‌ترین اندام‌های درونی بدن انسان است. اکثر اعضای بدن برای عملکرد مطلوب وابسته به کلیه‌ها هستند، بنابراین عملکرد مناسب این عضو حیاتی برای ما بسیار مهم است. یکی از مشکلاتی که برخی افراد با آن روبه‌رو هستند، دفع پروتئین است.
کد خبر: ۳۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
صد آنلاین | نان غذای غالب مردم محسوب می‌شود و بخش عمده‌ای از نیاز‌های انرژی و پروتئین بدن را تامین می‌کند، بنابراین شناخت بهترین نوع نان اهمیت بسزایی دارد.
کد خبر: ۳۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
صد آنلاین | حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند که ۹۵-۹۰ درصد آن را دیابت نوع دو تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۳۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
صد آنلاین | سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیم‌های خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضه‌های مختلف بر سلامت بدن می‌شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات، غلات و انواع میوه و سبزیجات را داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
صد آنلاین | اگر شما بیشتر از ۱۰۰ تار مو در طی روز از دست می‌دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی‌تر شده باشید.
کد خبر: ۳۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲