صد آنلاین | اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می‌شود که منجر به تحلیل استخوان می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
صد آنلاین | انجیر یک میوه معمولی نیست. در واقع، مجموعه گل‌های وارونه‌ای است که اگر به حال خود رها شوند، از داخل به بیرون شکوفا می‌شوند. این میوه‌ها معمولاً در مدیترانه و خاورمیانه رشد می‌کنند، مناطقی که برای بخش بزرگی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | انجیر از دیرباز به عنوان یک میوه با خواص متعدد شناخته شده است که علاوه بر کاهش ولع مصرف شیرینی، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی است که به بهبود فشار خون، هضم غذا و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، انجیر خشک در یک فنجان 241 میلی گرم کلسیم دارد. از آنجایی که موسسه ملی بهداشت توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان بین 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند، می توانید تمام کلسیم مورد نیاز خود را از پنج فنجان این میوه دریافت کنید. اگرچه انجیر خشک دارای مواد مغذی زیادی است، اما سرشار از قند است.
کد خبر: ۱۰۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
انجیر خشک به عنوان تنقلاتی با طعم شیرین و حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی، گوارشی، استخوانی و حتی چاقی یا ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر از انجیر خشک خیس‌شده استفاده کنید می‌توانید از خواص فیبرهای پنهان آن نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۸۵۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
صد آنلاین | درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این‌حال، میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند.
کد خبر: ۶۳۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | انجیر یکی از سودمندترین میوه‌ها برای حفظ سلامتی درمقابل بیماری‌های مختلف است؛ پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سکته‌های قلبی و مغزی و اثرات ضدپیری ازجمله خواص انجیر است؛ در این مطلب به خواص انجیر برای پیشگیری از بیماری‌های مختلف و درمان آنها پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۵۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین | درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این‌حال، میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند.
کد خبر: ۵۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
صد آنلاین | انجیر سال‌های زیادی است که جزو راهکاری طبی نه تنها برای کنترل یبوست، بلکه تسکین سرفه، آسم، فشارخون بالا و ... نیز کاربرد دارد. فواید چندگانه‌ی انجیر به سلامت عمومی ما کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۴۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین | انجیر خشک، یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که می‌تواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث می‌شود تا طولانی‌تر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد. در این مطلب از مجله خبری صبح من، به بررسی خواص انجیر خشک ناشتا می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۴۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
صد آنلاین | فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه‌های تابستانی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میو‌ها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۵۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
صد آنلاین | لکه های کوچک ،قهوه ای رنگ ، مدور یا بیضوی که به قطر چند میلیمتراند که برروی پوست گردن و دست مخصوصا پوست صورت ظاهر می شود
کد خبر: ۴۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
انجیر دارای طبع گرم می‌باشد. میوه انجیر تعرق آور، ادرارآور، تب بر، ضد یبوست و تقویت کننده بوده است و برای افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند و نیز بیمارانی که دوران نقاهت را می‌گذارانند بسیار مفید است.
کد خبر: ۳۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
صد آنلاین | کلسیم نه تنها فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است، بلکه برای سلامتی نیز اهمیت دارد وشناخت غنی‌ترین منابع کلسیم اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۳۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
صد آنلاین | مواد معدنی و ویتامین‌های سرشار موجود در انجیر ، به‌تنهایی یک دلیل عالی برای گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه‌تان است.
کد خبر: ۳۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
صد آنلاین | فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه‌های تابستانی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میو‌ها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۲۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین | از مهم ترین خواص انجیر تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کم خونی است.
همچنین انجیر در لاغری نیز بسیار کمک کننده است.
کد خبر: ۲۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
انجیر خشک معجزه ای برای درمان یبوست
صد آنلاین | شب4 الی 5 عدد انجیر را درآب خیس کنید و صبح ناشتا میل کنید.(وجود فیبر فراوان در انجیر یبوست راکاهش میدهد).
کد خبر: ۲۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
صد آنلاین | مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه‌های خشک جزء سالم‌ترین میان وعده‌ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵