صد آنلاین | بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
کد خبر: ۶۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
صد آنلاین | خستگی به دلیل کمبود انرژی و توان می‌باشد و در اثر زیاد کار کردن، کمبود خواب ، نگرانی و یا عدم ورزش کردن بوجود می‌آید.
کد خبر: ۶۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
کد خبر: ۶۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۶۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
صد آنلاین | بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی میل نوشت: طبق یافته‌های جدید خطر ابتلا به دیابت بین کسانی که شیفت شب‌های بیشتری داشتند، بیشتر شده است.
کد خبر: ۳۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
صد آنلاین | بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است.
کد خبر: ۳۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
صد آنلاین | بسیاری از عادت های روزانه ی ما می توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت هایی می پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند.
کد خبر: ۳۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
صد آنلاین| اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید. سلامت مغز یکی از چالش‌های جامعه بهداشت عمومی است.
کد خبر: ۳۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
صد آنلاین | شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود می‌توانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۳۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | برای داشتن بدنی سالم باید به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود باشید اما گاهی در جهت عکس این مسئله قدم بر میدارید و کارهایی را انجام میدهید که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
کد خبر: ۳۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
صد آنلاین | سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بی‌کیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید. این سردردها می‌توانند باعث ایجاد دردی مبهم، تیز یا ضربان‌دار شود. این سردردها به طور مختصر، یک ساعت یا کمتر، یا برای یک دوره طولانی تا چند روز ادامه دارند.
کد خبر: ۲۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صد آنلاین | بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی‌توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می‌توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم.
کد خبر: ۲۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف میشود.
کد خبر: ۱۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷