Sadonline | صدآنلاین | اخبار روز ایران و جهان

آخرین اخبار
بدخوابی
صد آنلاین | موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B۶ است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون‌های تنظیم‌کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۶۸۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

صد آنلاین | ملاتونین هورمون خواب است که شب‌ها و توسط سروتونین که خود نیز حاصل سنتز تریپتوفان است تولید می شود. اوج ترشح این هورمون ساعت 5 صبح است. این هورمون وظیفه تنظیم ریتم های بیولوژیکی بدن و همچنین ترشح چندین هورمون را بر عهده دارد. این هورمون اهمیت زیادی برای بدن دارد.
کد خبر: ۵۵۶۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵

صد آنلاین|  متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۵۰۷۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰

صدآنلاین| نتایج یک مطالعه‌ نشان می‌دهد که مسیر طولانیِ رفت‌وآمد بین خانه و محل کار در واقع ممکن است برای سلامتی افراد مضر باشد.
کد خبر: ۱۵۵۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳

پربیننده ها پربحث ها