ویدیو / مقایسه ای جالب بین ورزش ۱۵ دقیقه ای با ورزش ۳۰ دقیقه ای بر عملکرد بدن
بازدید:۲۲۴۶
صد آنلاین | به نقل از ایسنا؛ به گفته محققان دانشگاه هیوستون آمریکا، فقط ۱۵ دقیقه فعالیت ورزشی در طول روز می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ نتایج این تحقیق نشان داده که غلظت سلول‌های ایمنی در ۱۵ دقیقه اول ورزش به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش پیدا می‌کند، اما ۳۰ دقیقه بعد، تغییری قابل توجهی در بدن مشاهده نمی‌شود.