۰۶ آبان ۱۴۰۲ - ۰۸:۱۵
بازدید:۴۴۰
صد آنلاین | لوبیا عروس ، از انواع لوبیاها که خواص بیشماری دارد
کد خبر : ۴۹۷۲۰

به گزارش صد آنلاین ، لوبیا عروس ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد:

 

 

همه چیز درباره لوبیا عروس (لوبیا کریسمس)


 

۹ گرم فیبر در یک فنجان (۱۷۰ گرم) لوبیا عروس میتواند یک افزودنی عالی برای یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشد.

آن‌ها به ویژه دارای فیبر محلول زیادی هستند، نوعی فیبر که در آب حل می‌شود و ماده‌ای ژل مانند تشکیل می‌دهد.

ثابت شده است که فیبر محلول کلسترول را کاهش می‌دهد، التهاب را از بین می‌برد و سطح فشار خون را پایین می‌آورد – همه این‌ها احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهند.

علاوه بر این، لوبیا عروس سرشار از آنتی اکسیدان هاست – از شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می‌کند – که برای سالم و قوی نگه داشتن قلب شما ضروری می‌باشند.



نویسنده:
آمنه سنجاقی
اشتراک گذاری:
ارسال نظر
پربیننده‌ها پربحث‌ها