شنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۳
سکسکه مشکلی بسیار شایع است. به گفته متخصصان، اگر گهگاهی باشند و برای مدت کوتاهی (تا نیم ساعت) طول بکشد؛ نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. معمولا این طور سکسکه ها را می توان با چند ترفند قدیمی ها از بین برد؛ پس در این قسمت با ما همراه باشید تا ببینیم این راهکارها چه هستند.
برای انجام این روش کافیست که مقدار کمی شکر را روی زبان تان قرار دهید و اجازه دهید که ۵ تا ۱۰ ثانیه بماند؛ سپس شاهد برطرف شدنِ سکسکه خود باشید.
نوشیدن از طرف دیگر لیوان، روشی قدیمی برای خلاص شدن از شرِ سکسکه است. در این روش لیوان را مقابل تان گرفته و دهان را به سمت لبه ای که رو به روی لب تان نیست، می برید. با این که این روش هیچ پشتوانه علمی ندارد؛ اما حقیقت این است که با خوردن آب به این سبک، تنفس برای چند ثانیه متوقف شده و سکسکه قطع می شود.
مثل مورد قبلی، این روش قدیمی باید برای مدتی به طور مکرر انجام شود تا این تمرین تنفسی روی دیافراگم تأثیر بگذارد. با این حال، قابل ذکر است که هنگام انجام این کار کودک نباید تنها باشد.
حتما شنیده اید که برای رهایی از سکسکه ترساندن خوب جواب می دهد. خب این هم توجیه علمی دارد. ترساندن البته بدون هماهنگی قبلی، می تواند دیافراگم را به موقعیت صحیح خود برگرداند تا بالا و پایین رفتن ناگهانی اش متوقف و در نهایت شل شود.
هنگام نوشیدن آب، باید نفس خود را حبس کنید تا سکسکه از بین برود. این یک روش قدیمی است که طبق باور های قدیمی ها به برطرف کردن این مشکل آزاردهنده کمک می کند.
همه کار هایی که گفته شد برای برگرداندن دیافراگم به حالت قبلی انجام می شود. یکی از کار هایی که بسیاری از افراد به طور طبیعی انجام می دهند این است که نفس شان را برای چند ثانیه حبس کنند.
سعی کنید به طور طبیعی نفس بکشید و مدتی آن را حبس کنید و بعد به آرامی نفس تان را بیرون بدهید.
خوردن یک قاشق آبلیمو با شکر یکی از درمان های خانگی است که به خلاص شدن از شر سکسکه کمک می کند. ظاهرا لیمو یا سرکه می تواند مستقیما بر تحریک دیافراگم تأثیر بگذارد.
ورزش هم تاثیر مستقیم بر دیافراگم دارد و روش خوبی برای تسکین سکسکه است؛ بنابراین برای انجام این کار مراحل زیر را انجام دهید:
روی زمین دراز بکشید.
بعد زانوهای تان را به سمت سینه تان بیاورید.
به مدت چند دقیقه در این حالت بمانید و چندین بار آن را تکرار کنید.
نوشیدن با گوش های گرفته شده
سعی کنید این تمرین را با کمک شخص دیگری انجام دهید. ضمنا سریع آب نخورید؛ زیرا نوشیدن جرعه جرعه آب به تنظیم مجدد تنفس و همگام سازی مجدد دیافراگم کمک می کند.
سعی کنید توجه خود را به چیز دیگری منحرف کنید یا مثلا برای فرزندتان اینگونه عمل کنید که از او پشت سر هم سوال بپرسید تا دیگر به سکسکه فکر نکند.
غرغره کردن با آب سرد هم یکی از رایج ترین درمان های خانگی برای تسکین علائم سکسکه است. این تکنیک بینی و حلق را تحریک می کند تا به حالت طبیعی برگردد.
انتهای پیام/21111س