چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۴۰۴
عادت های غذایی خوب برای داشن بدنی سالم ضروری است بدانید که در زندگی باید با چه خوراکی هایی قهر کنید!
- کشمش را جایگزین قند کنید.
- نان سفید استفاده نکنید.
- با نوشابه قهر کنید.
- با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنید.
- چیپس نخورید.
- با کالباس و سوسیس سرسنگین باشید.
- دیر شام نخورید.
- نمکدان ها را در ویترین بگذارید.
- آب زیاد بنوشید.
- برنج تان را آبکش نکنید.
- غذا را خوب بجوید.
انتهای پیام/