کشف جدید دانشمندان / تنفس آهسته می‌تواند تصمیم‌های شما را تغییر دهد

 به گزارش صد آنلاین ، پژوهش جدید پژوهشگران آلمانی نشان می‌دهد که تنفس آهسته می‌تواند بر فعالیت مغز و تصمیم‌گیری تأثیر داشته باشد.

پژوهش جدید «موسسه تغذیه انسانی آلمان» برای اولین بار نشان داده است که کنترل هدفمند ریتم تنفس انسان می‌تواند با تعدیل عملکرد قلب و مغز، بر تصمیم‌گیری تأثیر بگذارد. این گروه پژوهشی توانستند نشان دهند که بازدم بلندمدت، تغییرپذیری ضربان قلب و حساسیت پاداش مغز را افزایش می‌دهد و در نتیجه ما را قادر می‌سازد تا تصمیم‌های جسورانه‌تری بگیریم.

بر اساس این پژوهش، تنفس سریع و ضربان قلب بالا اغلب به تصمیم‌گیری سریع می‌انجامد. در مقابل، تنفس آهسته و قلب آرام‌تر احتمالاً می‌تواند به ارزیابی مثبت‌تر وضعیت و تصمیم‌گیری‌های جسورانه‌تر کمک کند. دانشمندان دریافتند که بازدم طولانی با کاهش ضربان قلب، به گرفتن تصمیم‌های پرخطرتر منجر می‌شود.

نکته قابل توجه این است که تصمیم‌های پرخطر بیشتر توسط پاداش‌های احتمالی هدایت می‌شدند؛ در حالی که در نظر گرفتن ضررهای احتمالی بدون تغییر باقی می‌ماند. علاوه بر این، فعالیت در قشر شکمی داخلی پیش پیشانی و مغز افزایش یافته بود. این دو ناحیه کلیدی مغز هم بر فواصل زمانی بین ضربان قلب که به عنوان تغییرپذیری ضربان قلب شناخته می‌شود و هم بر حساسیت به پاداش تأثیر می‌گذارند.