با مصرف این ویتامین پیری سلولی را ریشه کن کنید

به گزارش صد آنلاین  ، محققان دریافته‌اند افرادی که به طور روزانه ویتامین D۳ مصرف می‌کنند، کاهش و فرسودگی کمتری در تلومرهای خود تجربه می‌کنند. تلومرها کلاهک‌های محافظی در انتهای کروموزوم‌ها هستند که اغلب به سرِ بند کفش تشبیه می‌شوند. با افزایش سن، این کلاهک‌ها کوتاه‌تر می‌شوند و دانشمندان از آنها به عنوان نشانگر «سن بیولوژیکی» استفاده می‌کنند؛ یعنی میزان پیری واقعی که فرد متحمل شده، فارغ از سن تقویمی او.

دکتر «جوآن منسون»، پژوهشگر و رئیس بخش پزشکی پیشگیری در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون، در بیانیه‌ای خبری گفت: «این مطالعه، نخستین کارآزمایی تصادفی‌شده در مقیاس بزرگ و طولانی‌مدت است که نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D از تلومرها محافظت کرده و طول آنها را حفظ می‌کنند.»

وی افزود: «این یافته بسیار حائز اهمیت است، زیرا همین کارآزمایی پیشتر مزایای ویتامین D را در کاهش التهاب و کاهش خطر برخی بیماری‌های مزمن مرتبط با پیری، مانند سرطان پیشرفته و بیماری‌های خودایمنی، نشان داده بود.»

با این حال، محققان هشدار می‌دهند که اثرات مثبت قرص‌های ویتامین D باید در مطالعات دیگری نیز تأیید شود.

دکتر منسون تأکید کرد: «ما این نتایج را امیدوارکننده می‌دانیم و معتقدیم مطالعات بیشتری لازم است. پیش از هرگونه تغییر در دستورالعمل‌های عمومی مصرف ویتامین D، باید این یافته‌ها تکرار شوند.»

در این پژوهش، داده‌های بیش از ۱۰۰۰ نفر تجزیه و تحلیل شد که در یک کارآزمایی بالینی بزرگ‌تر با حضور ۲۵۹۰۰ شرکت‌کننده، بررسی فواید مکمل‌های ویتامین D و اسید چرب امگا ۳ را دنبال می‌کردند. در آن آزمایش، افراد به طور تصادفی انتخاب شدند تا روزانه یا ۲۰۰۰ واحد ویتامین D۳ یا ۱ گرم اسید چرب امگا ۳ (یا دارونما) مصرف کنند.

مطالعه جدید بر روی گروه کوچک‌تری متمرکز بود که ارزیابی‌های منظم از طول تلومرهای آنها در ابتدا، و سپس پس از دو و چهار سال مصرف مکمل‌ها انجام شده بود.

محققان در یادداشت‌های خود توضیح می‌دهند که کوتاه‌شدن تلومرها، پایداری ژنتیکی فرد را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، مرگ زودهنگام و بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد.

نتایج نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D۳ مصرف کردند، در مقایسه با گروه دارونما، کاهش قابل‌توجهی در میزان کوتاه‌شدن تلومرها در طول چهار سال داشتند. در مقابل، مکمل‌های اسید چرب امگا ۳ تأثیر آشکاری بر طول تلومر نشان ندادند.

دکتر منسون خاطرنشان کرد: «یافته‌های ما حاکی از آن است که مصرف هدفمند مکمل ویتامین D ممکن است راهبردی امیدوارکننده برای مقابله با فرآیند پیری بیولوژیکی باشد، هرچند تحقیقات بیشتر ضروری است.»

وی به شدت تأکید کرد که اگرچه مکمل‌های ویتامین D می‌توانند برای تلومرها مفید باشند، اما به هیچ وجه نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم یا ورزش منظم شوند. او گفت: «ما بارها و بارها تأکید کرده‌ایم که تمرکز اصلی باید بر رژیم غذایی و سبک زندگی باشد، نه بر مکمل‌ها.»/بهدشات نیوز