گرمازدگی در چند دقیقه جان می‌گیرد/ این اقدامات اورژانسی را بلد باشید

به گزارش صد آنلاین ، گرمازدگی قادر است تنها در طی چند دقیقه به شرایطی کشنده تبدیل شود؛ با این حال، انجام اقداماتی ساده می‌تواند جان فرد در معرض خطر را نجات دهد.

 استرس گرمایی یکی از اصلی‌ترین علل مرگ‌ومیر مرتبط با شرایط جوی در سراسر جهان به شمار می‌رود و پیامدهای آن تنها به احساس گرما محدود نمی‌شود. این وضعیت می‌تواند بیماری‌هایی نظیر مشکلات قلبی، دیابت، آسم و حتی اختلالات روانی را تشدید کند. در شدیدترین حالت، به «هیت‌استروک» یا همان گرمازدگی حاد منجر می‌گردد؛ یک وضعیت کاملاً اورژانسی که در صورت عدم درمان سریع، ممکن است مرگبار باشد.

با افزایش موج‌های گرمایی، شمار موارد بیهوشی افراد در خانه، محل کار یا مکان‌های عمومی رو به فزونی است. در چنین شرایطی، اقدامات اولیه در همان دقایق نخست می‌تواند تفاوت میان مرگ و زندگی را رقم بزند.

علائم اولیه گرمازدگی که هرگز نباید نادیده بگیرید

پیش از آنکه فرد به طور کامل بیهوش شود، بدن معمولاً زنگ‌های هشدار را به صدا درمی‌آورد. نشانه‌های رایج عبارتند از:

تعریق زیاد و بی‌وقفه

سرگیجه و احساس ضعف

حالت تهوع

گرفتگی و اسپاسم عضلانی

تپش قلب سریع

تشنگی شدید و غیرعادی

سردرد

کاهش حجم ادرار یا بروز گیجی

این علائم نشان می‌دهند که بدن در تنظیم دمای خود دچار اختلال شده و نیاز فوری به مداخله دارد.

اگر فردی در هوای گرم بیهوش شد، چه باید کرد؟

به گفته «پوروساتیام چاکرابورتی»، پزشک متخصص اورژانس، باید سریع و هدفمند عمل نمود:

۱. انتقال به جای خنک: فرد را به محلی سایه‌دار یا دارای تهویه مطبوع (کولر) ببرید و او را به پشت بخوابانید.
۲. بهبود جریان خون: پاهای فرد را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا خون‌رسانی به اندام‌های حیاتی افزایش یابد.
۳. خنک کردن بدن: لباس‌های تنگ را شل کنید و با استفاده از پارچه مرطوب، اسپری آب یا باد زدن، دمای بدن را به سرعت پایین بیاورید.
۴. آب‌رسانی با احتیاط: اگر فرد هوشیار است، به او جرعه‌های کوچک آب یا محلول او‌آر‌اس بدهید. در صورت وجود گیجی یا خواب‌آلودگی، هرگز به زور مایعات را به دهان او نریزید.

چه زمانی گرمازدگی به وضعیت اورژانسی تبدیل می‌شود؟

همه موارد گرمازدگی خفیف نیستند. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، فوراً اقدام جدی ضروری است:

بیهوشی کامل یا عدم پاسخگویی به تحریکات

تنفس غیرطبیعی یا قطع شدن تنفس

نبض ضعیف یا فقدان نبض

تشنج

درد در ناحیه قفسه سینه

گیجی شدید یا ناگهانی

در این شرایط احتمال ایست قلبی وجود دارد. باید بلافاصله عملیات احیای قلبی-ریوی (سی‌پی‌آر) را با فشارهای سریع و محکم روی قفسه سینه آغاز کرده و همزمان با اورژانس تماس بگیرید.

چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند؟

سالمندان

کودکان

افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت یا مشکلات کلیوی

کسانی که داروهایی مانند مدرها (دیورتیک‌ها) یا داروهای فشار خون مصرف می‌کنند

افراد دچار کم‌آبی یا مصرف‌کنندگان الکل

راه‌های پیشگیری از گرمازدگی

نوشیدن مرتب آب، حتی زمانی که احساس تشنگی نمی‌کنید

پوشیدن لباس‌های نخی، سبک و روشن

خودداری از خروج از منزل در ساعات اوج گرمای روز

استراحت‌های مکرر در محیط خنک

استفاده از کرم ضدآفتاب

مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت/سلامت نیوز