قبل از مصرف دمنوش برای بی‌خوابی بخوانید

به گزارش صد آنلاین ، یک فلوشیپ طب خواب با تأکید بر اینکه بی‌خوابی یک علامت است و نه یک تشخیص مستقل، هشدار داد که برای درمان این مشکل باید ابتدا علت و نوع بی‌خوابی در هر فرد به دقت مشخص شود.

لیلا امامی، متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب، در برنامه رادیویی سلامت درباره بی‌خوابی و روش‌های درمانی آن اظهار داشت: بی‌خوابی در اصل یک علامت محسوب می‌شود و نه صرفاً یک تشخیص جداگانه؛ به همین دلیل، پیش از هرگونه اقدامی برای درمان، لازم است علت اصلی بی‌خوابی و نوع آن در هر فرد به طور دقیق تعیین گردد.

وی افزود: درمان بی‌خوابی زمانی مؤثر واقع می‌شود که متناسب با علت زمینه‌ای آن انجام پذیرد، بنابراین ارزیابی پزشکی و تشخیص درست از اهمیت بالایی برخوردار است.

این متخصص طب خواب در ادامه به برخی گیاهان دارویی آرامش‌بخش اشاره کرد و گفت: در منابع علمی از گیاه «سنت جانز وارت» (St. John's Wort) نام برده شده که همان چای کوهی معروف است و می‌تواند به عنوان یک گزینه کمکی در بهبود خواب مطرح باشد.

امامی همچنین افزود: سنبل‌الطیب (سنبل الطیب) از دیگر گیاهانی است که خاصیت آرامش‌بخشی دارد و ممکن است به ارتقای کیفیت خواب در برخی افراد یاری رساند.

وی در پایان با تأکید دوباره هشدار داد: استفاده از گیاهان دارویی به هیچ وجه نباید جایگزین تشخیص و درمان تخصصی شود، چرا که اصل اساسی در درمان بی‌خوابی، شناسایی علت آن و انتخاب روش درمانی متناسب با هر فرد است./سلامت نیوز