علائم کمبود ویتامین B۱۲/ گزگز اندام‌ها و اختلال در تمرکز

 به گزارش صد آنلاین ،این متخصص داروسازی در خصوص علائم کمبود ویتامین B۱۲ گفت: خستگی و ضعف مداوم که ناشی از کم‌خونی است، گزگز یا بی‌حسی دست و پا به دلیل آسیب به اعصاب محیطی، اختلال در تمرکز، فراموشی و احساس گیجی از جمله نشانه‌های این کمبود به شمار می‌روند. همچنین رنگ‌پریدگی، کاهش توانایی انجام فعالیت‌های روزمره و التهاب یا سوزش زبان (که در اصطلاح پزشکی گلوسیت نامیده می‌شود) نیز در برخی افراد مبتلا مشاهده می‌گردد.

مناجاتی در ادامه با اشاره به گروه‌های در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ افزود: برای بروز این کمبود، لزوماً فرد نباید رژیم غذایی خاصی داشته باشد، زیرا برخی داروها و شرایط جسمانی نیز می‌توانند فرآیند جذب این ویتامین را مختل کنند.

به گفته این متخصص، مصرف‌کنندگان داروی «متفورمین» که برای درمان دیابت از این دارو استفاده می‌کنند، در صورت مصرف طولانی‌مدت ممکن است به تدریج با کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن خود مواجه شوند.

وی همچنین توضیح داد: افرادی که برای مدت طولانی از داروهای کاهش‌دهنده اسید معده مانند امپرازول و پنتوپرازول مصرف می‌کنند نیز در گروه پرخطر قرار دارند، زیرا این داروها با کاهش اسید معده، جذب ویتامین B۱۲ را دچار اختلال می‌کنند. سالمندان به دلیل کاهش توانایی طبیعی بدن در جذب این ویتامین از مواد غذایی، و همچنین گیاه‌خواران و وگان‌ها که هیچ گونه منابع حیوانی مصرف نمی‌کنند، از دیگر گروه‌هایی هستند که در معرض خطر کمبود B۱۲ قرار دارند.

مناجاتی تصریح کرد: در افراد سالم، ذخایر ویتامین B۱۲ ذخیره شده در کبد معمولاً برای مدت دو تا پنج سال کافی است؛ بنابراین کمبودی که صرفاً ناشی از تغییر رژیم غذایی باشد، معمولاً در کوتاه‌مدت بروز پیدا نمی‌کند.

روش‌های درمان کمبود ویتامین B۱۲

این متخصص نانوفناوری دارویی درباره روش‌های جبران کمبود ویتامین B۱۲ گفت: مکمل‌های این ویتامین در ایران به شکل‌های مختلفی از جمله قرص، محلول خوراکی، قرص زیرزبانی، فرم لیپوزومال و آمپول‌های تزریقی در دسترس هستند. فرم لیپوزومال که در آن ویتامین درون ذرات چربی محصور می‌شود، جذب بسیار بهتری نسبت به فرم‌های خوراکی معمولی دارد و می‌تواند گزینه مناسبی برای افرادی با جذب ضعیف گوارشی باشد.

به گفته مناجاتی، در موارد کمبود خفیف یا برای پیشگیری، مصرف مکمل‌های خوراکی با دوز مناسب معمولاً کفایت می‌کند، اما در کمبود شدید یا در شرایط سوءجذب، تزریق ویتامین B۱۲ (آمپول) به عنوان گزینه نخست درمانی در نظر گرفته می‌شود.

وی در پایان تأکید کرد: پیش از شروع مصرف هر نوع مکمل، انجام آزمایش خون برای سنجش دقیق سطح ویتامین B۱۲ در بدن کاملاً ضروری است. همچنین نوع فرآورده و دوز مصرفی باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود؛ بنابراین مصرف خودسرانه این مکمل‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌گردد./مهر