فراتر از مسواک/ نکات تخصصی برای حفظ سلامت دندان در طول عمر

 به گزارش صد آنلاین ، پوسیدگی دندان همچنان شایع‌ترین بیماری غیرواگیر جهان است؛ موضوعی که نشان می‌دهد روش‌های سنتی مراقبت دهان کافی نیستند.

تخصصان تأکید می‌کنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نمی‌شود، بلکه باید آن را بخشی از سلامت کلی بدن دانست.

دهان مجموعه‌ای پیچیده از دندان‌ها، لثه، بزاق و میکروبیوم است و می‌تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین اثر بگذارد؛ زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب‌ها و مواد التهاب‌زا وارد جریان خون می‌شوند. نخست اینکه بلافاصله پس از مصرف غذا، به‌ویژه مواد اسیدی، نباید مسواک زد؛ زیرا مینای دندان موقتاً نرم‌تر است و احتمال فرسایش افزایش می‌یابد.

بهتر است ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کرد. دوم، سلامت دهان فقط به فلوراید وابسته نیست؛ بازسازی مینا و تعادل میکروبی اهمیت دارد و موادی مانند نانو هیدروکسی‌آپاتیت و دریافت کافی ویتامین‌های D۳ و K می‌توانند مفید باشند.
سوم، نباید همه باکتری‌های دهان را از بین برد؛ تعادل میکروبی برای حفاظت از دندان و لثه ضروری است.

چهارم، روش صحیح مسواک زدن مهم‌تر از شدت آن است؛ استفاده از مسواک نرم و پرهیز از فشار زیاد توصیه می‌شود.پنجم، مراقبت دهان باید متناسب با سن، شرایط جسمی، بارداری، استرس و داروها شخصی‌سازی شود./بهداشت نیوز