پنجشنبه ۰۷ اسفند ۱۴۰۴
0 پسندیدم
ورزش کردن در ماه رمضان فایده دارد؟ + اینفوگرافیک
بازدید:۱۰۲
صد آنلاین | فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک میکند.به گزارش صد آنلاین ، ورزش در ماه رمضان، نهتنها مانعی برای روزهداری نیست، بلکه اگر بهدرستی و هوشمندانه انجام شود انرژی، شادابی و سلامت جسم و ذهن را تامین میکند. با تغییر زمان و شدت تمرینهای ورزشی و همینطور توجه به تغذیه مناسب در وعدههای سحر و افطار میتوان تعادل خوبی بین عبادت، استراحت و فعالیت بدنی برقرار کرد. در اینفوگرافیک زیر ۶ فایده ورزش در ماه رمضان آورده شده است:
برنامه ورزشی هر فرد در ماه رمضان ممکن است متفاوت باشد. بنابراین همواره به نیازهای بدن خود توجه کنید و در صورت لزوم تغییرات لازم را در برنامه ورزشیتان اعمال کنید./خبرآنلاین
0 پسندیدم