ویروس معده را بشناسید، زودتر خوب شوید

به گزارش صد آنلاین ، نوروویروس که بیشتر از طریق غذا یا آب آلوده منتقل می‌شود، هر سال در فصل زمستان دوباره شیوع پیدا می‌کند. هرچند علائم آن می‌تواند شدید و ناگهانی باشد، اما خوشبختانه معمولاً بیماری کوتاه‌مدت است و طی یک تا سه روز برطرف می‌شود.

اگر به آن مبتلا شدید، دانستن روش‌های مراقبت از خود و جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران اهمیت زیادی دارد.

علائم ابتلا به نوروویروس

بر اساس اعلام Minnesota Department of Health و همچنین Cleveland Clinic، علائم شایع شامل موارد زیر است:

استفراغ

اسهال

دل‌درد و گرفتگی شکم

کاهش ادرار یا تیره شدن رنگ آن

خشکی دهان

ضعف و بی‌حالی

سرگیجه

علائم کمتر شایع

تب خفیف یا لرز

سردرد

درد عضلانی

علائم معمولاً ناگهانی آغاز می‌شوند. کودکان ممکن است بدخلق شوند، بیش از حد خواب‌آلود باشند یا بدون اشک گریه کنند.

نشانه‌ها معمولاً یک تا دو روز پس از تماس با ویروس ظاهر می‌شوند، اما گاهی تنها ۱۲ ساعت بعد از آلودگی نیز بروز می‌کنند.

برخی افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند، اما همچنان قادر به انتقال ویروس به دیگران هستند.

طبق اعلام Centers for Disease Control and Prevention، کودکان زیر پنج سال، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر در معرض عفونت شدید قرار می‌گیرند.

درمان ویروس معده

در حال حاضر داروی ضدویروس خاصی برای نوروویروس وجود ندارد و مصرف آنتی‌بیوتیک نیز کمکی نمی‌کند؛ زیرا این بیماری ویروسی است و مصرف بی‌مورد آنتی‌بیوتیک می‌تواند به مقاومت دارویی منجر شود.

به گفته دکتر پل سَکس از Brigham and Women’s Hospital و استاد پزشکی در Harvard Medical School، بهترین راه عبور از بیماری:

استراحت کافی

نوشیدن مایعات فراوان

گوش دادن به نیاز بدن

و پرهیز از خوردن غذای جامد تا زمانی که حالت تهوع کاهش یابد

اگر بدن آماده نیست، نباید خود را مجبور به غذا خوردن کرد.

هنگام بیماری چه چیزهایی بخوریم؟

اگر هنوز توان خوردن غذای جامد را ندارید، نوشیدن آبمیوه یا نوشیدنی‌های رقیق‌شده می‌تواند به تأمین انرژی کمک کند.

برای جلوگیری از کم‌آبی بدن، نوشیدن مایعات فراوان ضروری است.

زمانی که حال عمومی بهتر شد، بسیاری از پزشکان رژیم معروف BRAT را توصیه می‌کنند:

موز

برنج

پوره سیب

نان تُست

با این حال، اگر بدن آمادگی داشته باشد، می‌توان غذاهای عادی سبک را نیز مصرف کرد.

نکات مهم:

بهتر است از مصرف الکل پرهیز شود چون روند بهبود را کند می‌کند.

برخی افراد موقتاً به لاکتوز حساس می‌شوند، بنابراین مصرف لبنیات ممکن است ناراحتی معده ایجاد کند.

حتی پس از بهتر شدن حال عمومی، ویروس ممکن است هنوز در بدن وجود داشته باشد.

چگونه از انتقال نوروویروس جلوگیری کنیم؟

رعایت بهداشت فردی اهمیت زیادی دارد. ضدعفونی‌کننده‌های الکلی دست روی این ویروس اثر چندانی ندارند؛ بنابراین باید دست‌ها را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون شست.

افراد حتی تا دو هفته یا بیشتر پس از بهبود نیز می‌توانند ویروس را منتقل کنند.

ویروس به‌راحتی منتقل می‌شود، از جمله:

خوردن غذای آماده‌شده توسط فرد آلوده

تماس با سطوح آلوده

تماس دست آلوده با دهان

مصرف آب یا غذای آلوده

یکی از منابع شایع آلودگی، غذاهای دریایی خام (به‌خصوص صدف خام) است.

نوروویروس بیماری‌ای کوتاه‌مدت اما بسیار مسری است. استراحت، مصرف مایعات و رعایت بهداشت بهترین راه عبور از آن و جلوگیری از انتقال به دیگران است./سلامت نیوز