شنبه ۰۶ دی ۱۴۰۴
کلینیک سلامت صد آنلاین
0 پسندیدم
به این دلیل مهم در مصرف ویتامینها زیاده روی نکنید
بازدید:۱۰۴
صد آنلاین | دکتر «آرش دشتابی» دکترای تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز درباره مصرف بیش از حد ویتامین ها هشدار داد.به گزارش صد آنلاین ، مصرف بیشازحد و خودسرانه مکملها میتواند به مسمومیت و آسیب جدی منجر شود.
ویتامینهای محلول در چربی در بدن ذخیره شده و خطر مسمومیت بالاتری دارند و ویتامینهای محلول در آب نیز در دوز بالا بیخطر نیستند.
افراط در مصرف ویتامینها میتواند به آسیب کبدی، کلیوی، عصبی، افزایش خونریزی و مشکلات گوارشی منجر شود.
تبلیغات گمراهکننده، باورهای نادرست، درمان خودسرانه و جایگزینکردن مکمل بهجای تغذیه سالم از عوامل اصلی هستند.
مشورت با پزشک و تکیه بر رژیم غذایی متعادل، ایمنترین راه تأمین ویتامینهای مورد نیاز بدن است./سلامت نیوز
0 پسندیدم