در روزهای آلوده این نکات اورژانسی را فراموش نکنید

 به گزارش صد آنلاین ، سعید مهرسروش، معاون پژوهشی و آموزشی سازمان اورژانس تهران، گفت: کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و تنفسی در اولویت مراقبت قرار دارند و آلودگی هوا می‌تواند در کوتاه‌مدت و بلندمدت بر سلامت انسان اثر بگذارد و شدت آسیب در افراد مختلف متفاوت است و گروه‌های حساس مانند کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و مبتلایان به بیماری‌های تنفسی بیشتر از سایرین در معرض خطر هستند.

ذرات معلق و آلاینده‌های خطرناک

وی افزود: آلاینده‌های موجود در هوا شامل مونوکسیدکربن، دی‌اکسیدکربن، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق ریز هستند که در اثر سوخت ناقص و تردد خودروها افزایش می‌یابند. این ذرات می‌توانند به سیستم تنفسی نفوذ کرده و مشکلات جدی ایجاد کنند.

اقدامات آموزشی و پیشگیرانه برای خانواده‌ها و مدارس

معاون پژوهشی و آموزشی اورژانس تهران با تأکید بر ضرورت آموزش‌های همگانی گفت: در روزهای آلوده، خروج غیرضروری از منزل باید محدود شود و افراد حتی‌الامکان از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنند. دانش‌آموزان و کودکان نیز باید فعالیت‌های ورزشی در فضای باز را متوقف کنند و تا حد ممکن در محیط‌های بسته با تهویه مناسب بمانند.

استفاده از ماسک و مراقبت‌های فردی

وی خاطرنشان کرد: افرادی که به دلیل شغل یا شرایط زندگی مجبور به حضور طولانی در فضای باز هستند باید از ماسک‌های استاندارد N95 استفاده کنند تا ورود ذرات آلاینده به مجاری تنفسی به حداقل برسد و همچنین پس از بازگشت به منزل، دوش گرفتن و تعویض لباس‌ها توصیه می‌شود.

تغذیه و تقویت بدن در روزهای آلوده

مهر سروش گفت: نوشیدن مایعات فراوان به‌ویژه آب، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه حاوی آنتی‌اکسیدان مانند سیب، پرتقال، انار، اسفناج و کرفس می‌تواند به کاهش اثرات آلاینده‌ها کمک کند و سلامت ریه‌ها را حفظ کنند.

وی در پایان تأکید کرد: آلودگی هوا یک تهدید خاموش است که اگر جدی گرفته نشود، سلامت عمومی جامعه را به خطر می‌اندازد و رعایت توصیه‌های بهداشتی، آموزش به دانش‌آموزان و آگاهی خانواده‌ها مهم‌ترین ابزار ما برای مقابله با این پدیده است.