خواص خوراکی آلوئه‌ورا که از آن غافل هستید

 به گزارش صد آنلاین ، در دنیای گیاهان دارویی، کمتر گیاهی را می‌توان یافت که به اندازه آلوئه‌ورا ابعاد مختلف سلامت و زیبایی را در بر بگیرد. اگر تنها این گیاه را به عنوان یک مرهم برای آفتاب‌سوختگی می‌شناسید، زمان آن فرا رسیده که نگاه خود را گسترده‌تر کنید. مصرف خوراکی این گیاه که به درستی "گیاه جاودانگی" نامیده شده است، می‌توانند تحولی شگرف در سلامت داخلی بدن ایجاد کند. اگر از خواص اعجاب‌انگیز آن باخبر شوید، مطمئناً از گنجاندن آن در سبد روزانه سلامت خود غافل نخواهید شد.

 

یکی از برجسته‌ترین خواص آلوئه‌ورا، نقش قدرتمند آن در سم‌زدایی و پاکسازی بدن است.

پاکسازی سیستم گوارش: ژل داخل برگ آلوئه‌ورا سرشار از ترکیبات پلی‌ساکاریدی و آنزیم‌های گوارشی است. این مواد با حرکت در طول دستگاه گوارش، به دفع سموم، مواد زائد تجمع‌یافته و حتی انگل‌ها کمک می‌کنند. اثر ملین قوی آلوئه‌ورا ناشی از وجود ترکیباتی به نام آنتراکینون‌ها است که حرکات روده را تنظیم و به رفع یبوست مزمن کمک می‌کند. هنگامی که روده‌ها پاک شوند، جذب مواد مغذی به طور چشمگیری بهبود یافته و احساس سبکی و نشاط بیشتری خواهید داشت.

پاکسازی کبد چرب: کبد، تصفیه‌خانه اصلی بدن است. در دنیای امروز که با مصرف غذاهای چرب، داروها و آلاینده‌های محیطی مواجهیم، کبد تحت فشار زیادی قرار دارد. آلوئه‌ورا با دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، به عنوان یک محافظ قوی برای کبد عمل می‌کند. مصرف منظم آن به کاهش چربی انباشته شده در کبد (بیماری کبد چرب) کمک کرده و با تحریک تولید صفرا، فرآیند سم‌زدایی طبیعی کبد را تسهیل می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی و تنظیم عملکردهای حیاتی بدن

آلوئه‌ورا تنها به پاکسازی محدود نمی‌شود، بلکه به ساخت و تنظیم نیز کمک می‌کند.

بالا بردن سیستم ایمنی: این گیاه منبع غنی از پلی‌ساکاریدهای بلندزنجیره (مانند اِسمانان) است که تولید و فعالیت ماکروفاژها (سلول‌های بیگانه‌خوار سیستم ایمنی) را تحریک می‌کنند. این امر باعث می‌شود بدن شما بهتر در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا دفاع کند. یک سیستم ایمنی قوی، اولین خط دفاعی در برابر بسیاری از بیماری‌ها، از سرماخوردگی ساده تا عفونت‌های جدی‌تر است.

تنظیم تیروئید، فشارخون، قند و غلظت خون: آلوئه‌ورا یک تنظیم‌کننده طبیعی و همه‌کاره است.

قند خون: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آلوئه‌ورا می‌تواند به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون ناشتا کمک کند.

فشار خون: وجود پتاسیم و ترکیبات ضدالتهابی در آلوئه‌ورا به شل شدن دیواره عروق و بهبود گردش خون کمک کرده و در نتیجه در تنظیم فشار خون نقش دارد.

تیروئید: اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما در طب سنتی از آلوئه‌ورا برای کمک به تنظیم عملکرد غده تیروئید، به ویژه در موارد کم‌کاری ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای، استفاده می‌شود.

غلظت خون: با بهبود گردش خون و خاصیت رقیق‌کنندگی خفیف، آلوئه‌ورا می‌تواند به کاهش خطر تشکیل لخته‌های خونی کمک کند.

پیشگیری از سرطان و بازسازی عروق خونی

پیشگیری از سرطان‌ها: آلوئه‌ورا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتا-کاروتن است. این ترکیبات با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد (عوامل اصلی آسیب سلولی و سرطان‌زایی)، از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان‌ها محافظت می‌کنند. همچنین، پلی‌ساکاریدهای موجود در آن، سیستم ایمنی را برای شناسایی و نابودی سلول‌های سرطانی تقویت می‌کنند.

بازسازی و تقویت جداره عروق: ترکیب آمینواسیدها، ویتامین C و مس موجود در آلوئه‌ورا برای سلامت عروق خونی ضروری است. این مواد در تولید کلاژن و الاستین (اجزای اصلی دیواره رگ‌ها) نقش دارند و به استحکام، انعطاف و بازسازی عروق کمک می‌کنند که این امر منجر به بهبود گردش خون در سراسر بدن می‌شود.

خواص آلوئه‌ورا برای پوست صورت 

تناسب اندام: آلوئه‌ورا با بهبود متابولیسم و تسهیل در هضم و دفع، به بدن در سوزاندن کارآمدتر کالری کمک می‌کند. همچنین، با پاکسازی بدن و کاهش التهاب سیستمیک، یکی از موانع اصلی کاهش وزن را از بین می‌برد. احساس سیری ناشی از مصرف آن نیز می‌تواند در کنترل اشتها موثر باشد.

زیبایی و جوانسازی پوست: مصرف خوراکی آلوئه‌ورا موثرتر از استفاده موضعی آن است! آنتی‌اکسیدان‌ها و کلاژن‌سازهای موجود در ژل آلوئه‌ورا، از درون به پوست شما تغذیه می‌رسند. این امر منجر به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست، کاهش چین و چروک، آبرسانی عمقی و درمان جوش‌های التهابی می‌شود. پوستی که از درون تغذیه شده باشد، درخشان، جوان و سالم به نظر می‌رسد.

رفع مشکلات چشم: ویتامین A و بتا-کاروتن موجود در آلوئه‌ورا برای سلامت چشم حیاتی هستند. مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود بینایی، کاهش خشکی چشم و محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) مرتبط با افزایش سن کمک کند.

همان‌طور که در متن اشاره شد، آلوئه‌ورا طبع گرم و خشکی دارد. این ویژگی برای افراد با مزاج سرد و تر بسیار مناسب و سازگار است و می‌تواند تعادل را به بدن آنان بازگرداند. اما برای افراد با مزاج گرم و خشک، مصرف بی‌رویه و بدون تدبیر آن می‌تواند باعث ایجاد عوارضی مانند خشکی پوست، گرگرفتگی، کهیر و تحریک‌پذیری شود.

 با این حال، کلید بهره‌مندی از این همه خواص، مصرف عاقلانه و مطابق با طبع فردی است. با مشورت یک متخصص، این اکسیر طبیعی را به زندگی روزمره خود وارد کنید و شاهد معجزه آن در ارتقای سلامت و کیفیت زندگی خود باشید./اختصاصی صد آنلاین