به این دلایل شما همیشه احساس سرما می کنید

به گزارش صد آنلاین ، افرادی که به طور مدام احساس سرما می‌کنند، معمولاً بیش از بقیه سرما می‌خورند. در حالی که افراد دیگر با این شرایط احساس راحتی می‌کنند و سردشان نیست. سرمایی بودن ممکن است در قسمت‌های خاصی از بدن مثل دست یا پا اتفاق بیفتد.

بعضی از افراد به طور طبیعی بیش از بقیه احساس سرما می‌کنند؛ بدون این که علت خاصی وجود داشته باشد. اگر چه سرمایی بودن می‌تواند نشانه یک وضعیت پزشکی خاص باشد.

۱. کم کاری تیروئید

سرمایی بودن یکی از علائم کم کاری تیروئید می‌باشد. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که غده‌های تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کنند. این هورمون‌ها به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن کمک می‌کنند. زمانی که تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند، در نتیجه دمای بدن کاهش پیدا می‌کند.

علائم کم کاری تیروئید شامل موارد زیر است:

احساس سرما

خستگی

افسردگی

رقیق شدن خون

یبوست

مشکلات قاعدگی

ضربان قلب پایین

پزشک می‌تواند کم کاری تیروئید را با یک آزمایش خون ساده تشخیص دهد. درمان‌ها اغلب شامل هورمون درمانی هم می‌باشند.

۲. بیماری رینود

بیماری رینود روی رگ‌های داخل انگشتان دست، انگشتان پا یا هر دو تاثیر می‌گذارند. این رگ‌ها باریک می‌شوند و جریان خون کاهش پیدا می‌کند. در طول این اتفاق انگشت دست و پا رنگ آبی یا سفید پیدا می‌کند. همزمان که خون در حال گردش است و به این رگ‌ها برمی گردد، انگشت دست و پا قرمز می‌شود و احساس درد و بی حسی در افراد به وجود می‌آید. دمای سرد و استرس می‌تواند سندروم رینود را بدتر کند. درمان آن معمولاً دوری از مناطق سرد و گاهی اوقات جراحی و استفاده از دارو است.

چرا همیشه سردمه؟

۳. بی اشتهایی عصبی

بی اشتهایی عصبی یک نوع اختلال در غذا خوردن می‌باشد که باعث کاهش وزن شدید و یا لاغری معمولی می‌شود. افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی معمولاً میل کمی به غذا دارند و شدیداً تمایل به ورزش کردن و جنب و جوش دارند. گاهی اوقات بی اشتهایی عصبی منجر به حالت تهوع‌های شدید هم می‌شود. این افراد معمولاً بیش از حد سرمایی هستند. علت آن هم کمبود چربی در بدن آن‌ها می‌باشد.

علائم دیگر بی اشتهایی عصبی شامل موارد زیر است:

کاهش وزن شدید

مشکلات شکمی مثل یبوست یا انقباض عضلات شکم

مشکل تمرکز

سرگیجه

کمبود خون قاعدگی در زنان

مو و ناخن خشک و شکننده

ضعف

دیر بهبود پیدا کردن زخم‌های بدن

ترس شدید از اضافه وزن

محدود کردن بعضی از غذا‌های خاص یا یک گروه غذایی کامل

ترس از غذا خوردن در یک محیط عمومی

منزوی بودن

دوری از اجتماع

درمان بی اشتهایی عصبی اغلب توسط پزشکان پرستاران و متخصصان تغذیه در بیمارستان انجام می‌شود.

۴. کم خونی

کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به اندازه کافی سلول خونی قرمز ندارد که بتواند اکسیژن را در کل بدن پخش کند. علائم کم خونی شامل احساس سرما می‌باشد که در نتیجه کمبود اکسیژن است.

علائم دیگر کم خونی شامل موارد زیر هستند:

یخ کردن دست و پا

خستگی

سرگیجه و سبک شدن سر

مشکلات تنفسی

افزایش ضربان قلب

سردرد

پوست رنگ پریده

انواع مختلفی از کم خونی‌ها هستند که می‌توانند احساس سرمایی بودن را برای فرد ایجاد کنند.

این نوع کم خونی‌ها شامل موارد زیر هستند:

کمبود آهن

کمبود آهن یکی از رایج‌ترین انواع کم خونی می‌باشد که معمولاً به دلیل از دست رفتن خون زیاد اتفاق می‌افتد. همچنین می‌تواند به دلیل جذب ضعیف بدن از آهن باشد. افراد باردار و خانم‌هایی که قاعدگی‌های شدید دارند، بیشتر در معرض کمبود آهن هستند.

کمبود ویتامین

کم خونی گاهی اوقات به دلیل کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها در بدن اتفاق می‌افتد. پایین بودن سطح ویتامین ب ۱۲ و فولیک اسید می‌تواند موجب کم خونی شود که معمولاً به دلیل رژیم غذایی نامناسب است.

۵. بیماری شریانی محیطی

بیماری شریانی محیطی برای افرادی اتفاق می‌افتد که پلاکت موجود در خون آن‌ها بیشتر از حد طبیعی می‌باشد. یکی دیگر از نام‌های بیماری شریانی محیطی، تصلب شرایین می‌باشد. وجود میزان زیادی پلاکت در خون باعث باریک شدن رگ‌ها می‌شود، در نتیجه گردش خون به سختی انجام می‌گیرد. بیماری تصلب شرایین اغلب عاملی برای کاهش فشار خون است. در نتیجه فرد احساس سرما، بی حسی، گزگز کردن بدن، درد در قسمت دست پا یا هر دو می‌کند. در موارد شدیدتر تصلب شرایین می‌تواند عاملی برای مرگ بعضی از بافت‌های بدن نیز باشد.

درمان این بیماری اغلب شامل تغییراتی در سبک زندگی مثل ورزش کردن و ترک سیگار است. بعضی از افراد به جراحی هم نیاز پیدا می‌کنند.

۶. کمبود خواب

کمبود کیفیت خواب و یا کم خوابی می‌تواند عاملی برای سرمایی بودن افراد باشد. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدن شما نمی‌تواند خودش را بازیابی کند. همچنین بیش از بقیه تحت استرس و فشار قرار می‌گیرید. مطالعات نشان می‌دهد که حتی یک شب کم خوابی هم می‌تواند عاملی برای کاهش دمای بدن باشد. البته هنوز علت علمی و رابطه بین کم خوابی و دمای بدن به طور واضح بیان نشده است.

۷. دارو‌ها

اگر جدیدا احساس سرمایی بودن دارید، حتما باید نگاهی به دارو‌های مصرفی خود بیاندازید. بعضی از محرک‌ها می‌توانند عاملی برای سرد شدن دست و پای شما شوند، زیرا این دارو‌ها فشار خون شما را می‌کاهند. دارو‌های مخصوص فشار خون مثل پروپانولول، همین ویژگی را دارند. پس بهتر است علائم مختلف را در خودتان شناسایی کنید و حتما آن‌ها را به پزشک ارائه دهید تا در صورت امکان داروی شما را عوض کند.

آیا خانم‌ها سرمایی‌تر از آقایان هستند؟

چنانچه در بخش سلامت نمناک میخوانید تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌ها نسبت به آقایان احساس سرمای بیشتری می‌کنند و یا این که دوست دارند دمای بدنشان بالاتر از اینی که هست، باشد. محققان با مطالعاتی در سال ۲۰۱۵ گزارش کردند که دمای ترجیحی در اتاق برای مردان ۲۲ درجه سانتیگراد می‌باشد. در حالی که این دما برای خانم‌ها سه درجه سانتیگراد بیشتر است، یعنی ۲۵ درجه سانتی گراد.

یکی دیگر از علت‌هایی که خانم‌ها سرمایی‌تر هستند، این است که آن‌ها اغلب سوخت و ساز آهسته تری در حین استراحت دارند. در نتیجه هنگام استراحت انرژی کمتری نسبت به مردان دارند. سرعت بالای سوخت و ساز بدن را گرم‌تر نگه می‌دارد و به همین دلیل خانم‌ها احساس سرمای بیشتری می‌کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر سرمایی بودن شما یکی از علائم جدید در بدن می‌باشد و قبلاً با این مورد مواجه نبودید، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. در چنین شرایطی پزشک جزئیاتی را از شما در مورد گذشته و اکنون می‌پرسد و از شما آزمایش می‌گیرد؛ بسته به نوع نتیجه آزمایش، می‌تواند آزمایش‌های دیگری را مثل آزمایش خون یا شمارش سطح هورمون‌ها و شمارش گلبول‌های قرمز تجویز کند تا تعیین کند که دقیقاً علت سرمایی بودن بیش از حد شما چیست. /نمناک