اگر هر روز این نوشیدنی را میخورید منتظر این اتفاقات باشید

به گزارش صد آنلاین ،امروزه با افزایش مصرف فست فودها، نوشابه‌های گازدار نیز جزء لاینفکی از این غذا‌ها شده است و یا در مهمانی‌ها نیز استفاده از نوشابه‌های گازدار مرسوم شده که از خطرات آن غافل هستیم.

۶ اتفاقی که اگر هر روز نوشابه به خصوص نوشابه‌های گازدار بنوشید، رخ می‌دهد:

طبق تحقیقات، مصرف سالانه امریکایی‌ها از نوشابه به طور متوسط حدود ۵۶ گالن است. با اینکه نوشیدن نوشابه گاه به گاه موجب ریسک‌های سلامتی نمی‌شود، اما مصرف یک تا دو نوشابه در روز در نهایت موجب برخی مشکلات سلامتی شود که در ادامه بخش سلامت نمناک به آنها خواهیم پرداخت.

آیا نوشابه باعث چاقی میشود؟

۱. چاقی:

در طول سالیان مصرف نوشابه افزایش یافته است، به همین دلیل چاقی مفرط نیز افزایش یافته است. مطالعات نشان می‌دهد که تقریبا از هر ۴ نفر، یکی روزانه حداقل ۲۰۰ کالری را از نوشابه دریافت می‌کند. در کمال تعجب ۴۱ درصد از کودکان ۲ تا ۱۱ سال حداقل یک نوشابه و یا یک نوشیدنی در روز می‌نوشند.

۲. کمبود ویتامین:

وقتی نوشیدنی‌های کربناته اولین بار اختراع شدند، باور بر این بود که سالم هستند، اما مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که نوشیدنی‌های کربناته حاوی فسفریک اسید هستند که می‌توانند کلسیم را تخلیه کنند. جوش شیرین نیز بر جذب ویتامین D مشهور است.

نوشیدنی‌های کربناته را می‌توان با تضعیف استخوان ها، پوکی استخوان و فشار خون بالا مرتبط دانست.

تاثیرات مخرب نوشابه بر بدن

۳. خرابی دندان:

مصرف منظم نوشابه و یا نوشابه رژیمی به دلیل وجود مقدار بالای شکر و فروکتوز می‌تواند باعث فرسایش مینا از اسیدیته بالا شود. در بخش قبلی سلامت نمناک و در بحث بررسی عوارض نوشابه برای سلامت بدن گفتیم که تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی نوشابه می‌نوشید، قند با باکتری در دهان شما برهمکنش می‌دهد و اسید را شکل می‌دهد.

سپس اسید به دندان‌های شما حمله می‌کند و باعث فرسایش آن می‌شود. علاوه بر این، هم نوشابه معمولی و هم نوشابه بدون قند، حاوی اسید هستند که می‌تواند باعث تضعیف دندان‌های شما نیز شود. دندان‌ها می‌توانند به طور منظم تحت یک حمله مداوم از نوشابه خراب شوند.

نوشابه و ضرر‌های خوردن آن

۴. بیماری‌های مزمن:

با توجه به مطالعه قلبی، نوشیدن یک قوطی نوشابه، نه تنها به چاقی، بلکه به افزایش خطر سندروم متابولیک، اختلال در سطح قند، افزایش سایز کمر، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترو منجر می‌شود که می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.

۵. اعتیاد به کافئین:

نوشیدنی‌هایی که حاوی کافئین هستند، دارای بزرگترین صنعت نوشیدنی در جهان میباشند. مطالعات نشان داده‌اند که کافئین اعتیاد آور است، چه از طریق چای، قهوه، شکلات یا نوشابه.

میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌های نرم از ۴۰ تا ۵۰ میلی گرم در هر قوطی است، که تقریباً شبیه به یک فنجان قهوه میباشد.

۶. سرطان:

وجود بنزن، که یک ماده شیمیایی شناخته شده برای ایجاد سرطان است، می‌تواند در نوشیدنی‌هایی و حتی در آبی که ما می‌خوریم، یافت می‌شود. با این حال، بنزوئیک اسیدی که در نوشابه یافت می‌شود، به اندازه سطح یافت شده در آب آشامیدنی منظم نیست.

بنزن در زمانی شکل می‌گیرد که بنزوئیک اسید با اسید اسکروبیک و فلزاتی نظیر آهن یا مس در تماس قرار می‌گیرد. متعاقباً ممکن است که منجر به واکنش شیمیایی به شکل شیمیایی، بنزن و تولید آن شود.

تأثیر منفی نوشابه گازدار بر متابولیسم بدن

بررسی‌ها و مطالعات ثابت کرده است که مصرف نوشابه‌های گازدار به خصوص زیاده روی در مصرف این نوشیدنی مضر بر روند متابولیسم و سوخت و ساز بدن اثر منفی گذاشته و در نتیجه عضلات برای تأمین انرژی به جای سوختن چربی‌ها از قند استفاده می‌کنند و این نوشابه‌ها سطح قند خون را افزایش می‌دهند. /نمناک