پنجشنبه ۲۷ شهريور ۱۴۰۴
0 پسندیدم
این هشدارهای یعنی بدن شما پروتئین کم دارد
بازدید:۸۳
صد آنلاین | نیاز روزانه به پروتئین می‌تواند به دلیل عواملی مانند سن، اهداف کاهش وزن، توده عضلانی و سطح فعالیت، از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. توصیه مصرف روزانه بین ۰.۸ تا ۱ گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن بدن است.
0 پسندیدم