شنبه ۲۲ شهريور ۱۴۰۴
0 پسندیدم
اگر صبح‌ها این ۵ علامت را دارید شاید در آستانه پیش‌دیابت باشید!
بازدید:۳۸۳
صد آنلاین | پیش‌دیابت اغلب بدون علائم مشخص پیش می‌رود، اما بدن شما می‌تواند در صبح با علائم خاصی هشدار دهد. این ۵ نشانه ساده می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.به گزارش صد آنلاین ،طبق آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، پیش‌دیابت حدود ۹۸ میلیون آمریکایی و به طور کلی ۵۴۱ میلیون نفر در جهان را درگیر کرده است. پیش‌دیابت وضعیتی است که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی اما هنوز به حد تشخیص دیابت نرسیده است.
این مرحله «پیش» نباید شما را فریب دهد؛ چرا که اگر کنترل نشود، می‌تواند به دیابت نوع ۲ تبدیل شده و خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. شناسایی علائم اولیه اهمیت بالایی در مدیریت بیماری و جلوگیری از عوارض دارد.
چرا شناخت علائم پیش‌دیابت مهم است؟
پیش‌دیابت مثل یک هشدار بزرگ از بدن است که می‌گوید: «قند خونت بالاتر از حد نرمال است، اما هنوز دیابت کامل نداری.» این بیماری اغلب بدون علائم واضح است و به همین دلیل بسیاری نمی‌دانند دچار آن شده‌اند. نکته مثبت این است که پیش‌دیابت لزوماً به دیابت نوع ۲ تبدیل نمی‌شود. با تغییرات ساده‌ای مثل افزایش فعالیت بدنی، تغذیه متعادل و کاهش مصرف قند، می‌توان وضعیت را بهبود داد و از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد.
در اینجا ۵ علامت صبحگاهی پیش‌دیابت که نباید نادیده بگیرید آورده شده است:
۱. خستگی
اگر صبح‌ها حتی پس از خواب کافی احساس خستگی و بی‌انرژی دارید، این می‌تواند نشانه‌ای باشد. این خستگی به دلیل ناتوانی بدن در استفاده موثر از گلوکز برای تولید انرژی رخ می‌دهد. سطح بالای قند خون باعث مقاومت سلول‌ها به انسولین شده و گلوکز به درستی مصرف نمی‌شود، که منجر به کسالت بخصوص در صبح می‌شود.
۲. تشنگی زیاد
یکی از نشانه‌های بارز پیش‌دیابت، احساس تشنگی زیاد است. ممکن است صبح‌ها با دهانی خشک و عطش شدید بیدار شوید. قند خون بالا باعث دفع مکرر ادرار در طول شب شده و این موضوع منجر به کم‌آبی بدن و تشنگی می‌شود.
۳. ادرار مکرر
اگر در طول شب بیش از یک بار برای دفع ادرار بیدار می‌شوید، این مسئله را جدی بگیرید. افراد مبتلا به پیش‌دیابت ممکن است بارها در شب برای ادرار بیدار شوند و دوباره بعد از بیدار شدن نیاز به دستشویی پیدا کنند. قند بالا در خون خاصیت ادرارآوری دارد و باعث تحریک مثانه می‌شود.
۴. تاری دید
اگر صبح‌ها هنگام بیدار شدن چشم‌هایتان تار می‌بیند، این می‌تواند هشدار پیش‌دیابت باشد. تورم لنز چشم ناشی از قند بالا باعث کاهش وضوح دید می‌شود. برخی بیماران دیابتی هم صبح‌ها تاری دید دارند که به پدیده «سپیده‌دم» معروف است. در صورت تداوم تاری دید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
۵. گرسنگی شدید صبحگاهی
اگر صبح‌ها علی‌رغم خوردن غذای کامل در شب، خیلی گرسنه هستید، علت را بررسی کنید. این مسئله می‌تواند ناشی از افزایش هورمون‌های گرسنگی به دلیل اختلال در انسولین باشد./همشهری انلاین
0 پسندیدم