چربی خون بالا دارید این غذاها مخصوص شماست

  به گزارش صد آنلاین ،چربی خون بالا یک وضعیت مزمن است، اما در بسیاری موارد از طریق رژیم غذایی سالم و تمرین منظم معکوس قابل برگشت است. چربی خون و کلسترول بالا معمولا بیماری قابل توجهی نیست، اما به طور جدی بر روی بدن تاثیر می‌گذارد، به طور کلی کلسترول بالا، می‌تواند منجر به انباشت پلاک در شریان‌ها شود، که به نام آترواسکلروز شناخته می‌شود.

این پلاک‌ها موجب گرفتگی رگ‌های خونی می‌شود و حمله قلبی و سکته را در پیش دارد. خبر خوب این است که می‌توانید به راحتی مشکل چربی خون بالا را تشخیص دهید.

آیا شما در مورد کلسترول بالا نگران هستید؟

آیا این بیماری، زندگی شما را دشوارتر کرده است؟

آیا در مورد چگونگی جلوگیری یا درمان سطح چربی خون بالا نگران هستید؟

نگران نباشید! مقاله زیر به شما در این باره کمک خواهد کرد که با انجام دادن این اقدامات بسیار ساده و موثر و با کمک آنچه که در خانه دارید، بتوانید از این اتفاق جلوگیری کنید و یا در صورت داشتن چنین بیماری، آن را درمان کنید.

چه کسی در خطر بالای ابتلا به چربی خون بالا قرار دارد؟

در این بخش لیستی از افرادی که در معرض چربی خون بالا قرار دارند، آورده شده است، که عبارتند از:

افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند

افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند

افرادی که سیگار می‌کشند و یا الکل مصرف می‌کنند

افراد مبتلا به دیابت

افراد مبتلا به نارسایی مزمن کبد یا کلیه

درمان‌های طبیعی و خانگی برای چربی خون بالا

اگر مایلید چربی خون بالای خود را با روش‌های خانگی و گیاهی درمان کنید پس نسخه‌های معرفی شده در ادامه‌ی این بخش مناسب شماست، نسخه‌هایی شامل:

۱. دانه‌های گشنیز

برای استفاده و اعمال دانه‌های گیشنیز به عنوان یکی از دارو‌های خانگی برای چربی خون بالا مراحل زیر را دنبال کنید:

حدود ۲ تا ۳ قاشق چای خوری از دانه‌های گشنیز را ا (اگر میتوانید پودر کنید) به یک فنجان آب بیفزایید و اجازه دهید تا بجوشند.

اجازه دهید تا کمی خنک شود و بعد بنوشید.

استفاده مکرر از این درمان به طور قابل توجهی به کاهش چربی خون کمک خواهد کرد.

۲. پیاز برای درمان چربی خون

پیاز را به طور منظم به غذا‌های روزانه خود بیافزایید و یا در کنار غذاهایتان بخورید.

نکته: اگر این درمان را انتخاب کردید، باید دهانتان را بعد از هر وعده غذایی تمیز کنید، زیرا پیاز باعث ایجاد بوی بد نفس میشود.

شما می‌توانید یک عدد پیاز را رنده کنید و با یک سوم قاشق چای خوری فلفل و یک فنجان باترمیک، ترکیب نمایید. استفاده منظم از این روش نیز بسیار موثر خواهد بود. همچنین می‌توانید، یک عدد پیاز را رنده کنید و یک قاشق چای خوری از آن، و یک قاشق چای خوری از عسل را با یکدیگر ترکیب نمایید و یکبار در روز مصرف نمایید.

۳. درمان چربی خون با سیر

سیر، حاوی یک ماده فعال به نام گوگرد است که آلیسبین نیز نامیده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که آلبسین می‌تواند کلسترول اضافی در کبد را مهار کند. چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته‌ایم همه کاری که باید انجام دهیم، این است که سیر را به عنوان یک چاشنی به غذاهایتان اضافه کنید، نه تنها مزه بی نظیری به غذاهایتان می‌دهد بلکه باعث کاهش کلسترول در بدن می‌شود. /نمناک