چهارشنبه ۰۷ آبان ۱۴۰۴
0 پسندیدم
اگر استخوان های مثل فولاد می خواهید این وینامین را مصرف کنید
بازدید:۷۴۵۴
صد آنلاین | ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است.به گزارش صد آنلاین ،مصرف زیاد ویتامین A برای سلامتی کبد ضرر دارد. ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. مهم است که در مصرف بیش از حد ویتامین A احتیاط کنید زیرا می‌تواند بر سلامت کبد شما تأثیر منفی بگذارد.
ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره می‌شود و مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید. مقدار توصیه‌شده روزانه بین ۷۰۰ تا ۹۰۰ میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. هم‌چنین می‌توانید ویتامین A کافی را از طریق غذاهایی مانند لبنیات، تخم مرغ، اسفناج و جگر دریافت کنید./سلامت نیوز
0 پسندیدم