يکشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۴
پاکسازی بدن با نوشیدنی ساده که تا الان نشنیده اید
بازدید:۶۷۸
صد آنلاین | کارشناسان تغذیه تأکید دارند که نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب‌لیمو، به‌خصوص پیش از وعده‌های غذایی یا در ابتدای روز، می‌تواند به پاکسازی کبد، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند.کد خبر : ۱۷۹۲۴۱
به گزارش صد آنلاین ، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه آب‌لیمو با آب ولرم، یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین روش‌ها برای کمک به سم‌زدایی بدن، تحریک ترشح صفرا و تقویت متابولیسم است.
آب‌لیمو سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات اسیدی ملایمی است که باعث کاهش اسیدیته معده و کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود.
دکتر نازنین رضایی، متخصص تغذیه، در گفت‌وگو با بهداشت‌نیوز می‌گوید:
«آب‌لیمو نه‌تنها سیستم گوارش را فعال می‌کند، بلکه خاصیت قلیایی‌کنندگی در بدن دارد و می‌تواند در درازمدت سطح pH بدن را به تعادل برساند. این موضوع نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.»
او افزود: «افرادی که دچار نفخ، سوءهاضمه یا تجمع سموم در بدن هستند، می‌توانند از این نوشیدنی طبیعی به‌عنوان بخشی از روتین روزانه‌شان استفاده کنند.»
روش مصرف پیشنهادی:
نصف یک عدد لیموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم بچکانید.
۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از وعده غذایی (به‌خصوص صبحانه یا شام سبک) بنوشید.
از اضافه کردن شکر پرهیز کنید. در صورت نیاز، کمی عسل طبیعی اضافه شود./بهداشت نیوز