سهشنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۳
بازدید:۹۷۸۳۰
سبزیجات تازه دارای قند بسیار کمی هستند، قند در نوع‌های متفاوت آن در بدن به گلوکز تبدیل می‌شود و این پدیده موجب تغییرات در سطح قند خون شود، بنابراین دانستن مقدار هیدروکربن و در نتیجه قند برای بیماران دیابتی ضروری است. مصرف سبزیجات بالانس قند خون را بسیار کمتر از سایر مواد غذایی دچار تغییر و تحول می‌کند و موجب رسانیدن ویتامین‌ها و املاح معدنی به بدن می‌شود.بنابراین مصرف سبزیجات در رژیم بیماران دیابتی و پیشگیری از بیماری نقش مهمی را ایفا می‌کنند، سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی فراوان و ترکیبات دیگر است و خطر پیشرفت دیابت نوع دوم و عوارض آن را کاهش می‌دهند.
داشتن اندیس گلیسمی پایین در مواد غذایی در تغذیه بیماران دیابتی نوع دو مفید است و از سوی دیگر مصرف آنان فاکتوری برای کاهش وزن است. سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم، کرفس و اسفناج دارای اندیس گلیسمی پایینی هستند.
بیشتر بدانید : درمان آب مرواید + ویدئو :
سبزیجات سرشار از منیزیم هستند و منیزیم در فعالیت انسولین نقش مهمی را ایفا می‌کند سطح منیزیم معمولاً در بیماران دیابتی پایین است، سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج منبع خوبی از منیزیم هستند.
برچسب ها :
ناشناسمرسیاز اطلاع رسانی درمورد سبزیجات مفید جهت دوستان دیابتی ممنون
چهارشنبه ۰۳ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۷:۱۰
مرسی ازراهنمایی هایتان درمورد دیابتی ها وخوردن سبزیجات چون کرفس وبروکلی وگل کلم واسفناج که برای آنها مفید است مرسی
پاسخ
ساعی
چهارشنبه ۰۳ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۷:۱۲
تاحالا شویدوترخون وآویشن بود الآن شده اسفناج ....خوب یکبار برای همیشه بفرمایید سبزیجات بویژه سبز برای قند خون بهتره تمام
پاسخ