پیش‌دیابت بی‌صدا نزدیک می‌شود/ آیا شما هم این علائم را دارید؟

به گزارش صد آنلاین؛ پیش‌دیابت یکی از آن عارضه‌هایی است که مانند ماری خاموش، بدون سر و صدا و گاهی بدون علامت جدی، بدن را به سمت ابتلا به دیابت نوع دو می‌کشاند. تشخیص به‌موقع این مرحله، می‌تواند امکان پیشگیری را فراهم کند و از بروز عوارض جبران‌ناپذیر جلوگیری نماید.

پیش‌دیابت چیست؟  
پیش‌دیابت زمانی رخ می‌دهد که قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به حد دیابت نرسیده است. در این مرحله، بدن هنوز برخی از قابلیت‌های خود برای کنترل قند را دارد اما اختلالاتی در متابولیسم قند و عملکرد انسولین آغاز شده است.

علائم خاموش پیش‌دیابت  
بسیاری از مبتلایان به پیش‌دیابت، هیچ علامت مشخصی ندارند. با این حال برخی نشانه‌ها می‌تواند زنگ خطر باشد و در صورت مشاهده باید به پزشک مراجعه کرد:
- خستگی غیرمنتظره: احساس ضعف یا خستگی بدون دلیل واضح، به‌ویژه بعد از وعده‌های غذایی
- پرنوشی و تکرر ادرار: میل زیاد به نوشیدن آب و افزایش دفعات ادرار
- تاری دید و کاهش تمرکز: نوسانات سطح قند خون می‌تواند بر بینایی و عملکرد مغز اثر بگذارد
- ایجاد لک‌های تیره روی پوست: وجود تیرگی یا ضخیم شدن پوست مخصوصا دور گردن و زیر بغل
- کاهش یا افزایش وزن بی‌دلیل: تغییرات غیرمنتظره وزن، گاه نشانه اختلال در متابولیسم است

عوامل خطر ابتلا به پیش‌دیابت
برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پیش‌دیابت هستند، از جمله کسانی که:
- اضافه وزن دارند، به‌ ویژه تجمع چربی ناحیه شکم
- سابقه خانوادگی دیابت یا بیماری قلبی دارند
- دارای سبک زندگی کم‌تحرک هستند
- فشار خون یا کلسترول بالا دارند

پیشگیری و کنترل پیش‌دیابت  
اصلاح سبک زندگی نقش اساسی دارد. تغذیه سالم و متعادل، کاهش مصرف قند و چربی، فعالیت بدنی مستمر و کاهش استرس، می‌تواند قند خون را در محدوده ایمن نگه دارد و مانع پیشرفت بیماری شود. همچنین مراجعه منظم برای آزمایش قند خون و مشاوره با پزشک اهمیت حیاتی دارد.

جمع‌بندی

پیش‌دیابت علائمی مخفی اما هشداری جدی برای سلامت است. اگر این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیانتان می‌بینید، همین امروز به فکر اقدام باشید تا گرفتار مار بی‌صدای قند نشوید و آینده بهتری برای سلامتی خود بسازید./ اختصاصی صد آنلاین