شنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۴
بهبود گوارش ، پیشگیری از دیابت و سرطان با معجزه‌ای سبز سلامت
بازدید:۱۵۳
صد آنلاین | برگ بو فقط یک چاشنی خوش‌عطر برای غذا نیست؛ این گیاه پرخاصیت از هزاران سال پیش در طب سنتی کاربرد داشته و امروزه هم به دلیل خواص درمانی‌اش، جایگاه ویژه‌ای در طب طبیعی دارد. از تقویت ایمنی بدن و کاهش استرس گرفته تا بهبود گوارش و پیشگیری از دیابت و سرطان، برگ بو معجزه‌ای سبز برای سلامت است.کد خبر : ۱۶۹۲۴۲
به گزارش صد آنلاین، برگ بو، گیاهی معطر با طبع گرم و خشک است که در طب سنتی ایرانی، جایگاه مهمی دارد.
این گیاه سرشار از ویتامین‌های A و C، فولات، نیاسین، پتاسیم، آهن، منگنز، منیزیم و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی همچون پلی‌فنول‌هاست که خاصیت ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی دارند.
مهم‌ترین خواص درمانی برگ بو
کاهش اضطراب و استرس
لینالول موجود در برگ بو، هورمون استرس را کاهش می‌دهد و در آروماتراپی برای ایجاد حس آرامش استفاده می‌شود. جویدن یا دم کردن برگ بو مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی
وجود ترکیب اوژنول، برگ بو را به یک آنتی‌اکسیدان قوی تبدیل کرده که در محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها مؤثر است.
بهبود عملکرد گوارش
برگ بو با افزایش آنزیم‌های گوارشی، هضم غذا را آسان می‌کند، نفخ را کاهش داده و برای افرادی با سندرم روده تحریک‌پذیر مفید است.
سلامت قلب
روتین و کافئیک اسید موجود در برگ بو، با تقویت دیواره مویرگ‌ها و کاهش کلسترول بد (LDL)، نقش محافظتی برای قلب ایفا می‌کند.
کاهش قند خون
مطالعات نشان می‌دهند مصرف روزانه ۱ تا ۳ گرم برگ بو می‌تواند به تنظیم قند خون در بیماران دیابت نوع ۲ کمک کند.
پیشگیری از سرطان
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برگ بو با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از جهش سلولی و ایجاد تومورهای سرطانی جلوگیری می‌کنند.
کاهش کلسترول
جوشانده برگ بو می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد. کافی‌ست ۱۰ تا ۱۵ برگ را با ۳ لیوان آب بجوشانید و هر شب بنوشید.
درمان سرماخوردگی و تب
خاصیت ضدباکتریایی برگ بو به بهبود علائم سرماخوردگی، تب و عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند.
کمک به کاهش وزن
دم‌نوش ترکیبی از برگ بو و دارچین، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را تسهیل می‌کند./ مهر